Darah rendah memang sangat mengganggu bagi beberapa orang dan harus dihindari dengan makanan yang sehat. Bagi kamu penyitas darah rendah, berikut ada 3 makanan dan minuman yang bisa kamu konsumsi agar bisa merasa lebih baik menjalani hari-hari nih, Beauty!

Seperti yang diketahui, tekanan darah rendah terjadi jika seseorang selalu mengalami tekanan darah di bawah 120/80.

Seseorang yang mengalami tekanan darah rendah dapat dikatakan mengidap tekanan darah tinggi, jika tekanan sistoliknya (atas) meningkat seenggaknya 20 mmHg dan tekanan diastoliknya (bawah) meningkat seenggaknya 10mmHg.

Walaupun tekanan darahnya setelah peningkatan masih di bawah 140/90.

Berikut ini minuman dan makanan untuk darah rendah:

1. Kopi

Kopip baik untuk penderita darah rendah. Sebab Kandungan kafein bermanfaat untuk menstimulasi sistem kardiovaskular.

Inilah meningkatkan tekanan darah secara drastis.

Kafein sendiri memberikan efek peningkatan tekanan darah yang singkat.

Namun konsumsi kopi berlebihan tak disarankan.

2. Kismis

Kismis juga bagus untuk penderita darah rendah. Dikutip dari Halodoc, Konsumsi kismis dapat meningkatkan fungsi kelenjar adrenal.

Sehingga dapat menjaga level tekanan darah dalam batas normal.

Cara mengkonsumsi kismis ini lebih dulu rendam 30-40 kismis dalam secangkir air. Lalu diamkan semalaman.

Lalu kamu bisa mengonsumsinya di pagi hari saat perut masih kosong.

3. Buah jeruk

Selain banyak mengandung vitamin C, buah jeruk juga bagus untuk darah rendah. Terutama jeruk Bali. Jeruk bali mengandung antioksidan jenis flavonoid.

Konsumsi jeruk dengan cara dijus. Dikutip dari Alodokter, antioksidan yang ada di jeruk dipercaya dapat menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung serta mengatasi kondisi tekanan darah rendah.

Demikian pembahasan makanan untuk darah rendah. Semoga bermanfaat ya Beauty!