Kesepian di masa tua adalah hal yang banyak dialami oleh lansia. Apalagi ada banyak keterbatasan yang mungkin dialami mereka, seperti susah bergerak bebas. 

Lalu, bagaimana cara mengatasi kesepian pada lansia?

Hal penting yang harus dilakukan adalah tetap menjaga kontak dengan keluarga atau teman. Usahakan untuk selalu menghubungi keluarga untuk mengisi rasa bosan.

Meski begitu, kerap lansia merasa canggung untuk menghubungi keluarga sebab khawatir akan mengganggu waktu mereka. Oleh karena itu, HerStory telah merangkum alternatif lain yang bisa dilakukan oleh lansia.

1. Cari hiburan

Kini hiburan dapat ditemukan dengan mudah, mulai dari tayangan TV hingga hiburan dari smartphone. Oleh karena itu, gak ada salahnya untuk mengikuti perkembangan zaman dan mempelajari teknologi.

Saat anak atau cucu berkunjung, mintalah mereka untuk mengajari teknologi. Dengan begitu lansia dapat belajar untuk menggunakan teknologi agar lansia dapat menikmati hiburan di dalamnya.

2. Jelajahi hal sekitar

Biasanya lansia mengalami kesulitan untuk bergerak bebas. Namun, jangan khawatir sebab ternyata ada banyak hal menarik di sekitar untuk dijelajah, lho. 

Jangan putuskan kontak sosial dengan lingkungan. Cobalah untuk menghabiskan sore hari dengan berjalan-jalan di taman rumah dan bercengkrama dengan tetangga.

3. Jalani hobi

Hobi merupakan aktivitas menyenangkan yang dimiliki setiap setiap orang, termasuk lansia. Gak ada waktu terlambat untuk mengeksplore hobi dan menemukan kegiatan baru.

Cobalah cari hobi dan mulai rutin menjalaninya untuk mengisi waktu luang. Ada berbagai aktivitas kreatif seperti melukis, bermain alat musik, hingga menulis yang cocok untuk lansia.

4. Tetap aktif di rumah

Meski sedang di rumah, cobalah untuk tetap melakukan aktivitas seperti membersihkan rumah atau mengubah tata ruang. Meski terlihat sederhana aktivitas ini akan membuat lansia tetap aktif dan jauh dari rasa bosan.