Ilustrasi nyeri saat menstruasi. (Pinterest/Freepik)
Gak semua wanita memiliki siklus haid yang teratur, ada juga yang mengalami haid kurang lancar atau tersendat. Kebanyakan mengira jika haid yang kurang lancar bisa menjadi tanda penyakit berbahaya.
Pada dasarnya ada alasan lainnya seperti gaya hidup, stres, hingga kondisi lainnya yang bisa membuat haid jadi kurang normal dari biasanya.
Namun, jika kamu terlambat haid, ada beberapa makanan alami yang bisa kamu coba untuk melancarkan haid. Yuk simak!
Kandungan bromelain dalam nanas mampu membatu melancarkan haid. Hal itu karena bromelain adalah senyawa enzim yang mampu memengaruhi hormon di dalam tubuh, termasuk esterogen.
Kedelai juga mampu melancar haid. Makanan yang kaya protein itu dipercaya mempercepat keluarnya haid. Kedelai bisa dikonsumsi dengan direbus dan dijadikan camilan.
Kunyit memang memiliki segudang manfaat. Selain membantu menekan peradangan, rimpang itu mampu membantu melancarkan haid. Kunyit memiliki kandungan yang mampu merangsang aliran did aerah panggul dan rahim.