Setiap wanita yang menginjak usia 45-55 tahun akan mengalami masa saat berakhirnya siklus menstruasi secara alami alias menopause. Saat menopause, ovarium gak akan memproduksi sel telur lagi secara rutin. 

Selain itu, menopause juga membuat kemampuan reproduksi wanita terhenti, sehingga mereka gak akan bisa mengalami kehamilan dan kemampuan seksual pun akan menurun.

Menurunnya gairah seks pada wanita menopause disebabkan karena adanya perubahan kadar hormon dalam tubuh. Namun jangan khawatir, pasalnya ada beberapa cara tingkatkan gairah seks saat menopause.

Dilansir dari laman halodoc, berikut ulasannya.

Melakukan senam kegel

Senam kegel atau latihan dasar panggul dipercaya dapat meningkatkan kekuatan otot untuk membantu meningkatkan gairah seks dan orgasme pada wanita yang telah menopause. Untuk mendapatkan hasil maksimal, lakukan gerakan ini sebanyak tiga kali sehari ya Moms.

Yoga

Selain kegel, yoga juga bisa jadi cara meningkatkan gairah seks saat menopause. Nggak hanya itu, pose yoga juga bisa membantu meningkatkan orgasme dengan meningkatkan sirkulasi darah ke organ seksual.

Konsumsi vitamin dan mineral

Moms bisa mengonsumsi vitamin dan mineral seperti vitamin B. Vitamin ini berfungsi mencegah pecahnya dopamin dan serotonin, sehingga membantu tubuh tetap berenergi.

Itu dia beberapa cara yang bisa dicoba.