Moms ternyata membuat PakSu tahan lama di atas ranjang itu tak melulu menggunakan jamu kuat lho Moms, ternyata banyak juga bahan makanan yang bisa tambah stamina PakSu, dijamin deh bahan-bahannya lebih sehat dibandingkan harus konsumsi jamu.

Sebuah penelitian di Iran mengungkap, kadar folat dan seng yang sehat bisa meningkatkan kualitas sperma. Para peneliti menemukan, pria mandul rata-rata memiliki asupan folat dan seng yang rendah, dibandingkan para pria subur.

Karena itu, para pria yang sedang promil disarankan mengonsumsi makanan yang mengandung seng dan folat.

10 Makanan Penambah Stamina dan Kesehatan Sperma Suami

10 makanan penambah stamina berikut ini, tidak hanya membuat suami tahan lama di ranjang. Tapi juga bisa menambah kualitas sperma, serta meningkatkan gairah suami untuk berhubungan badan.

Makanan ini juga sangat disarankan bagi Anda yang sedang promil, lho. 

1. Kacang Garbanzo/kacang arab

Kacang garbanzo atau kacang arab, kaya akan kandungan zat besi yang berfungsi untuk menjaga kesehatan dan kualitas sperma. Bunda bisa mendapatkan kacang ini di toko suvenir haji, atau toko yang menyajikan produk dari timur tengah.

2. Alpukat

Alpukat mengandung lemak alami yang sehat, dan bisa meningkatkan stamina suami saat berhubungan badan.

3. Telur

Telur kaya akan vitamin B5 dan B6 yang berperan dalam menyeimbangkan kadar hormon. Sehingga bisa menambah stamina si ayah saat bermain di atas ranjang.

4. Bayam

Kaya akan kandungan magnesium, bayam juga berfungsi untuk melebarkan pembuluh darah. Sehingga aliran darah ke area kemaluan lebih lancar.

5. Daging

Daging adalah sumber zat besi, yang baik untuk kesehatan sperma suami. Jadi, pastikan si Ayah rajin makan daging ya, Bunda.

6. Pisang

Kandungan potasium, vitamin B, dan riboflavin membuat pisang menjadi makanan penambah stamina yang sehat. Karena fungsinya yang membuat produksi hormon testosteron, sehingga meningkatkan kualitas sperma.

7. Kacang walnut

Jika kebetulan menemukan kacang ini, berikanlah pada suami. Karena menurut sebuah studi, makan kacang segenggam kacang walnut setiap hari, bisa meningkatkan kualitas sperma laki-laki.

8. Semangka

Buah semangka mengandung nutrisi yang disebut citrulline. Zat gizi ini mendorong relaksasi otot, sehingga tidak mudah tegang. Jadi, si Ayah bisa tahan lama di atas ranjang.

9. Tiram

Bila si Ayah suka makan seafood, saatnya menyajikan tiram untuk dia. Banyak yang mengatakan, tiram bisa berfungsi sebagai afrodisiak (obat perangsang). Selain itu, tiram juga tinggi kandungan seng, yang meningkatkan kuantitas sperma pada lelaki kurang subur.

10. Stroberi

Jus stroberi dingin, tidak hanya menyegarkan. Tapi kandungan vitamin B dan C di dalamnya, meningkatkan libido Anda. Makan stroberi langsung bisa jadi salah satu permulaan foreplay Anda.

Nah, Moms. Sekarang sudah tahu kan, variasi makanan penambah stamina yang juga bisa meningkatkan kualitas sperma. Biar tidak bosan makan sayur tauge saat promil, 10 makanan di atas bisa jadi ide menu makan saat kalian berdua berusaha punya anak.