Melakukan hubungan seksual akan sangat menyenangkan, namun sebalikanya jika gairah seks menurun, bercinta pun akan jadi kurang nikmat dan puas. Banyak juga pasangan yang mengeluhkan gairah seks pasangannya menurun, hal ini bisa terjadi karena beberapa hal.

Ada 5 faktor yang bisa membuat gairah seks menurun. Apa saja? Simak selengkapnya di bawah ini.

1. Kelelahan dan kurang tidur

Kurangnya jam tidur gak cuma mempengaruhi penampilan, kesehatan, dan kemampuan untuk mengatasi stres sehari-hari, tetapi dapat membunuh gairah seks. Bahkan tidur yang kurang dari 6 jam dalam sehari, telah dikaitkan dengan rendahnya tingkat hormon seks baik pada pria maupun wanita, seperti dapat menurunkan kadar hormon testosteron (hormon seks pada pria maupun wanita).

2. Mendengkur

Dengkuran ketika tidur, bisa jadi merupakan gejala sleep apnea, yaitu pernapasan yang gak normal ketika tidur sepanjang malam.

Sleep apnea gak cuma bisa mengakibatkan kurang tidur kronis dan mempengaruhi dorongan seksual, tetapi juga dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kenaikan berat badan, yang dapat pula berpengaruh terhadap menurunnya gairah seksual.

3. Stres dan depresi

Depresi dapat mengurangi libido, dan merupakan penyebab umum menurunnya gairah seksual, bahkan dapat menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan risiko diabetes dan tekanan darah tinggi.

4. Peningkatan berat badan

Berat badan yang berlebihan dapat mengganggu penampilan dan membuat kamu gak percaya diri di depan pasangan. Kecemasan dan rasa gak percaya diri tersebut dapat menyebabkan stres dan membuat kamu menghindari seks. 

Selain itu, kegemukan bukan hanya terkait dengan penampilan saja tetapi juga dapat menggangu gairah seksual serta meningkatkan risiko cedera selama berhubungan seks.

5. Merokok dan minuman beralkohol

Merokok gak cuma meningkatkan risiko penyakit jantung dan paru-paru tetapi juga dapat menyebabkan penimbunan plak pada pembuluh darah. Aliran darah yang terganggu ke area gential dapat membuat seseorang kehilangan gairahnya untuk melakukan hubungan seks.

6. Penyakit pada Mr P

Beberapa penyakit pada area genital dapat menurunkan tingkat libido, misalnya penyakit Peyronie yang merupakan kondisi dimana muncul jaringan parut pada penis dan menyebabkan penis melengkung yang menyakitkan. Untungnya kondisi ini cukup mudah diperbaiki dengan obat oral dan suntikan