Bagi beberapa orang, menerapkan gaya hidup yang sehat mungkin mudah. Namun, masih banyak yang nyaman dengan gaya hidup yang gak sehat. Jika kamu ingin memulai gaya hidup sehat, yuk simak deretan buah dengan sedikit gula yang bisa kamu konsumsi untuk memulai gaya hidup baru.

Biasanya, cara termudah untuk menerapkan gaya hidup sehat yang bisa dilakukan oleh banyak orang adalah dengan mengubah pola makan dan memperbanyak asupan buah dan sayur.

Oleh sebab itu, ini dia lima jenis buah dengan kadar gula yang lebih sedikit  dan tentunya juga sangat cocok untuk penderita diabetes sebagaimana telah dipaparkan oleh healhtline.com dilansir dari sindikasi konten Suara.com. Yuk, disimak Beauty!

1. Lemon

Buah lemon memang identik dengan orang-orang yang berdiet. Hal itu karena buah lemon memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan rasa yang cukup asam sebab tak memiliki kandungan gula yang terlalu banyak. Apakah kamu satu dari sekian orang yang mengonsumsi buah lemon?

2. Stroberi

Memang cukup mengejutkan. Kebanyakan stroberi yang matang dengan baik memiliki rasa yang manis dan lezat. Tapi, salah satu buah bermarga beri ini mengandung gula yang rendah lho! Satu cangkir stroberi mentah hanya mengandung 7  gram gula di dalamnya. Stroberi justru mengandung cukup vitamin C yang memenuhi kebutuhan sehari-hari kita.

3. Kiwi

Buah bulat yang dipertimbangkan sebagai salah satu jenis buah beri ini ternyata juga mengandung sedikit gula. Kiwi memang memiliki rasa yang asam. Meski tak seasam buah lemon, tapi kandungan vitamin C dalam buah kiwi juga sama-sama tinggi. Kiwi banyak dijual di toko-toko bahan makanan besar, jadi tak terlalu sulit untuk menemukan buah tersebut.

4. Alpukat

Rasa buah berwarna hijau ini memang tak terlalu manis dan terkesan lebih hambar. Hal ini karena satu buah alpukat hanya mengandung satu gram gula di dalamnya. Tapi karena kandungan lemak baik pada buah alpukat yang bisa membuat kenyang lebih lama, alpukat ini cukup banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang berdiet. Kamu juga bisa mencoba konsumsi alpukat untuk turunkan berat badan.

5. Semangka

Tak diduga-duga, buah yang identik dengan warna merah dan kandungan airnya yang banyak ini ternyata memiliki kadar gula yang sedikit juga! Semangka banyak jadi kegemaran anak-anak karena rasanya yang manis, tapi hal tersebut bukan karena semangka mengandung kadar gula yang tinggi. Semangka justru mengandung elektrolit, vitamin A, dan vitamin C.

Itu dia lima jenis buah dengan kandungan gula yang rendah. Mana buah kesukaaanmu Beauty?