Nanas. (Unsplash/Brooke Lark)
Siapa sih yang gak suka buah nanas? Banyak sekali orang yang menyukai buah ini. Bukan karena rasanya yang menyegarkan, olahan dengan buah nanas juga sangat enak terutama ketika menjadi selai.
Selain itu, buah nanas juga termasuk buah dengan harga terjangkau dan memiliki banyak sekali kandungan vitamin dan manfaat untuk tubuh di dalamnya.
Dari rasanya yang mengandung rasa asam, kita bisa menyimpulkan bahwa buah nanas memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Namun sudah tahukah kalian, apa saja manfaat mengkonsumsi buah nanas bagi kesehatan?
Dilansir dari klikdokter.com berikut adalah 5 khasiat buah nanas bagi kesehatan.
Musim hujan yang tak menentu seperti sekarang ini akan membuat kita mudah jatuh sakit. Langkah yang bisa kita ambil agar tak mudah sakit adalah dengan meningkatkan daya tahan tubuh.
Nah, mengkonsumsi nanas adalah salah satu cara yang bisa kamu pilih. Nanas kaya akan antioksidan, yang mana molekul ini dapat membantu tubuh mengatasi stres oksidatif sehingga mampu menaikkan sistem imun.
Di dalam buah nanas terkandung bromelain yang merupakan enzim proteolitik. Enzim ini memiliki peran untuk melunakkan makanan dan memecah protein di lambung. Dengan begitu proses pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi akan lebih terbantu karena adanya enzim ini.
Seperti yang kita duga di awal, karena ada rasa asamnya pasti di dalam buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi. Dan ternyata benar, buah nanas memang mengandung vitamin C.
Vitamin C ini akan membantu mengurangi garis-garis halus dan kerutan, sehingga membuat kulit kita menjadi lebih segar.
Tak banyak orang yang tahu jika dengan mengkonsumsi buah nanas, akan mencegah dan mengatasi kondisi anemia.
Hal ini terjadi karena nanas berperan dalam produksi hemogoblin dalam tubuh, inilah yang membuat nanas mampu mengatasi kondisi anemia.
Nanas juga berkhasiat untuk melawan rasa nyeri serta mengurangi pembengkakan. Hal ini berkat adanya kandungan bromelain yang memiliki khasiat sebagai antiperadangan.