Ilustrasi capek dan ngantuk. (Freepik/cookie_studio)
Sudah menjadi kebiasaan umum apabila orang sedang mengantuk, pasti kopi adalah hal pertama yang diambil untuk meredakan kantuk dan menambah energi. Itulah kenapa kopi sangat popular di kalangan pekerja bahkan sudah menjadi minuman rutin seharu-hari.
Kopi hitam yang cenderung mempunyai rasa pahit dan asam ini juga bisa mengembalikan semangat dan mengusir rasa kantuk. Alasannya adalah karena kopi mengandung kafein dan zat ini bekerja sebagai stimulan yang mana mampu menstimulasi otak dan juga sistem saraf melalui proses neurotransmiter.
Akan tetapi, kopi ini bisa menimbulkan berbagai macam efek samping dan beberapa di antaranya adalah meningkatnya asam lambung atau GERD hingga perubahan pada warna gigi lho Beauty!
Seperti dirangkum dari Klikdokter dilansir dari sindikasi konten Suara.com, berikut ini adalah minuman yang bisa mengusir rasa kantuk selain kopi.
Dalam sebuah minuman cokelat ini terdapat kurang lebih 5 hingga 10 miligram kafein di dalamnya. Akan tetapi, jumlah ini memang lebih sedikit apabila dibandingkan dengan kafein dalam kopi. Hanya saja minuman cokelat juga mampu membuat kamu lebih terjaga dan segar kembali.
Minuman penghilang kantuk yang lain adalah teh pekat karena di dalamnya terdapat asupan kafein. Kemudian dalam satu cangkir teh ini terdapat 40 hingga 120 miligram kafein dan jumlahnya bisa sama atau bahkan melebihi kopi.
Akan tetapi, hindari menggunakan gula secara berlebihan apabila kamu menyeduh teh karena apabila ingin ditambah pemanis sebaiknya menggunakan madu jangan gula.
Minuman yang bisa dikonsumsi untuk menghilangkan rasa kantuk yang lain adalah teh hijau. Dimana teh ini mengandung 30 hingga 50 miligram kafein dalam satu cangkirnya. Selain mempunyai efek kafein yang bisa membuat kamu lebih bersemangat, sehingga mood bisa lebih nyaman dan senang.
Minuman yang mempunyai rasa asam seperti air dengan perasaan jeruk lemon atau jeruk nipis ini juga bisa membantu dalam menghilangkan rasa kantuk secara alami.
Apabila kamu mempunyai riwayat asam lambung yang mudah meningkat ini sebaiknya dikonsumsi setelah makan untuk menghindari produksi asam lambung.
Dalam milk tea atau teh susu ini bisa menjadi penghilang rasa kantuk. Jenis minuman ini juga mengandung kafein di dalamnya maka dari itu, milk tea juga bisa membuat tubuh kamu lebih segar dan terjaga.
Nah itulah tadi beberapa minuman yang bisa mengusir rasa kantuk selain kopi. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya Beauty!.