Beberapa wanita mungkin memiliki masalah dengan siklus menstruasinya dan menyebabkan proses alami itu tersendat dan gak lancar tiap bulannya.

Gak perlu khawatir, kini dr. Zaidul Akbar membeberkan resep alami untuk kamu yang memiliki gangguan mestruasi yang tentunya sangat mudah dibuat di rumah!

Adapun bahan herbal itu hanya terdiri dari jahe dan sereh yang ditunjuk, lalu menggunakan air panas sebelum akhirnya diminum.

"Yang lagi masalah menstruasi, yang lagi kabarnya lagi naik meningkat kasusnya. Bisa konsumsi ramuan ini ya," ujar dr. Zaidul pencetus Jurus Sehat Rasulullah (JSR) di Instagram pribadinya, dikutip pada Jumat (23/12/2022).

"Kunyit digeprek, sereh digeprek, kasih air panas lalu minum," sambung dr. Zaidul.

Sementara itu mengutip Hello Sehat, kunyit mengandung kurkumin kunyit yang punya efek seperti pereda nyeri alami atau analgesik, yang bekerja dengan melemaskan kontraksi rahim penyebab perut kram.

Kurkumin juga mengurangi aliran masuk ion kalsium pada sel-sel epitel rahim dan mengurangi produksi prostaglandin, hormon yang menciptakan rasa sakit dan peradangan.

Ditambah manfaat kunyit ini bisa semakin diperkuat oleh efek antioksidan tanin, saponin, sesquiterpenes, dan alkaloid dari asam jawa.

Sedangkan untuk serai, meski tak spesifik untuk rahim, namun manfaat serai disebut bisa membantu atasi berbagai masalah menstruasi, termasuk melancarkan aliran darah menstruasi.

Selain itu, serai juga diduga dapat membantu mengatasi kram perut, sakit kepala, hingga mood swings yang merupakan gejala premenstrual syndrome (PMS).

Apalagi mengonsumsi sereh dalam jumlah wajar atau menggunakan minyak esensial dari serai nberpotensi mengurangi rasa sakit, stres, hingga memperbaiki suasana hati.