Dapat dibilang, sperma menjadi salah satu tolok ukur kesuburan bagi kaum pria. Karena itu, pria perlu menjaga kualitas maupun kuantitas sperma.

Salah satu ciri sperma yang sehat, yaitu kental dan lengket. Kekentalan ini juga mengindikasi jumlah sperma yang lebih banyak. Nah, biar sperma gak encer, ada beberapa cara alami yang bisa dicoba untuk mengentalkan sperma. Apa saja?

Hindari konsumsi junk food

Junk food kerap menjadi andalan banyak orang ketika malas memasak. Padahal, makan makanan olahan bisa menyebabkan peradangan, kemasan dan makanan cepat saji juga dapat memengaruhi kesuburan, lho. Oleh karena itu, hindari konsumsi junk food ya.

Olahraga

Olahraga memang memiliki segudang manfaat bagi tubuh. Ketika berolahraga, tubuh akan mengeluarkan senyawa yang bisa mengurangi stres serta membuat daya tahan tubuh jadi lebih baik.

Selain itu, olahraga juga bisa meningkatkan hormon testosteron dan membantu pria dalam pembuatan sperma.

Konsumsi kacang-kacangan

Mengonsumsi kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang Brasil, dan kenari juga menjadi cara untuk mengentalkan sperma. Kedua kacang-kacangan tersebut memiliki kandungan selenium, seng, dan tembaga yang membantu dalam meningkatkan jumlah sperma.

Itulah beberapa cara mengentalkan sperma. Jangan lupa kasih tahu PakSu ya, Moms!