Sudah menjadi rahasia umum jika bercinta dapat menambah kemesraan dalam suatu hubungan. Tapi sebenarnya, tak hanya itu lho, Moms, manfaat bercinta. 

Bercinta bisa menjadi segudang manfaat untuk kesehatan fisik maupun mental. Mulai dari meningkatkan sistem imun, menurunkan tekanan darah, meredakan stress hingga meningkatkan kesehatan jantung. 

Meski begitu, masih banyak orang yang bertanya-tanya kapan waktu terbaik untuk bercinta. Ada yang menyebutkan bercinta baik dilakukan jika di pagi hari ataupun malam hari. Benarkah?

Dilansir dari Mind Body Green, sebenarnya tidak ada waktu terbaik dalam sehari. Dibandingkan dengan seks malam, seks pagi lebih baik bagi sebagian orang, namun juga bisa lebih buruk bagi orang lain.

Tetapi, secara fisiologis bercinta memang lebih baik dilakukan di pagi hari karena tubuh banyak orang memiliki kadar testosteron dan estrogen yang lebih tinggi.

Dua hormon tersebut adalah yang memengaruhi hasrat seksual di awal hari. Mood juga akan lebih baik dan berpotensi bisa melakukan hubungan seks yang lebih memuaskan di pagi hari.

"Anda mungkin lebih mudah terangsang di pagi hari daripada di malam hari, berkat hormon Anda," kata terapis seks bersertifikat AASECT Jessa Zimmerman, M.A.

Nantinya tingkat testosteron pada pria akan mengisi kembali dalam semalam dan dengan demikian cenderung tertinggi di pagi hari dan terendah di malam hari.

"Pola hormonal mereka mengikuti ritme sirkadian," ujar Alisa Vitti, ahli hormon, pendiri The FLO Living Hormone Center, dan penulis In the Flo.

"Saat tidur, mereka membuat semua testosteron mereka untuk hari berikutnya, dan mereka memiliki konsentrasi serum darah tertinggi dari hormon itu saat bangun tidur, selain dorongan kortisol yang mereka dapatkan. Kombinasi ini sangat memotivasi untuk aktivitas fisik, baik itu seks atau olahraga," jelasnya.

Begitu juga dengan estrogen dikaitkan dengan hasrat seksual wanita, dan hormon-hormon itu juga cenderung lebih tinggi di pagi hari. Saat pagi hari, tentunya energi masih terkumpul untuk menjalani aktivitas ke depannya.

"Manfaat berhubungan seks di pagi hari adalah mungkin lebih mudah untuk fokus pada apa yang terjadi saat ini," ucap Lauren Fogel Mersy, PsyD, terapis seks bersertifikat AASECT.

"Ketika kita lelah, kita mungkin lebih mudah terganggu," tambahnya.

Fogel Mersy juga mencatat bahwa seks di malam hari mungkin kurang baik untuk kreativitas, dibandingkan dengan seks di pagi hari.

"Memiliki lebih banyak energi atau merasa lebih banyak istirahat juga dapat menyebabkan mencoba hal-hal yang berbeda bersama-sama,” jelasnya.