Ilustrasi penggunaan putih telur sebagai masker wajah. (Pinterest/dailysiacom)
Beauty, jika kita kurang merawatnya, kulit bisa menjadi korban penuaan dini, tampak kusam dan kering sebelum waktunya.
Sesuatu yang sangat sederhana yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan kulit kita adalah dengan memperhatikan rutinitas dan kebiasaan kita, Beauty. Penting untuk memastikan bahwa teksturnya sehat dan kulit kita bercahaya.
Untuk mendapatkan kulit yang sehat, ternutrisi, dan bercahaya di tahun 2023, kamu harus mengucapkan selamat tinggal pada kebiasaan perawatan kulit yang disebutkan Dr Reena Sharma, selaku Dermatologist, Cosmetologist & Laser Surgeon Derma Essence Skin Clinic & Laser Centre di bawah ini, sebagaimana dikutip dari Times of India, Rabu (28/12/2022). Apa saja?
Percaya atau tidak, minyak alami yang diproduksi oleh kulit baik untukmu, Beauty, jadi hindari terlalu banyak melakukan rutinitas baru. Selain itu, cucilah wajah dua kali sehari, bukan berulang kali.
Untuk melengkapi rutinitas wajahmu yang sudah sempurna, menutrisi dan memijat leher dan dada secara teratur akan mendorong penampilan yang sehat dan kencang.
SPF dalam kosmetik perlu ditingkatkan untuk memberikan perlindungan yang lengkap, dan kita sering tidak menggunakannya dalam jumlah yang disarankan. Oleh karena itu, jika kamu telah memutuskan untuk menggunakannya, pastikan untuk melapisinya dengan tabir surya.
Kulit akan pecah, penghalang kulit akan terganggu, dan penggunaan serum yang kuat secara berlebihan dengan persentase tinggi bahkan dapat menyebabkan pigmentasi.
Hindari menyentuh atau mencungkil jerawat dan jerawatmu, Beauty. Mereka rentan terhadap infeksi, yang dapat memperburuk jerawat.
Menggunakan kosmetik berlebihan dengan pigmentasi tinggi, seperti eyeshadow biru dan hijau, maskara berwarna, dan kajal bisa sangat mengiritasi dan sulit dibersihkan. Akibatnya, mereka sering menyebabkan dermatitis kontak yang mengiritasi di sekitar mata.
Disarankan untuk mengikuti rejimen sederhana yang dapat dipertahankan dan dengan demikian dapat diandalkan — mempertahankan rejimen perawatan kulit secara teratur.
Kamu harus menghentikan konsumsi makanan dan minuman yang mengganggu hormon jika ingin kulit yang lebih baik, Beauty.
Cobalah untuk mengkonsumsi gula, susu pasteurisasi, kakao, dan makanan pedas seminimal mungkin karena mengandung bahan yang dapat menyebabkan penyakit seperti jerawat, rosacea, dan alergi.
Sebaliknya, sertakan lebih banyak buah dan sayuran berwarna dalam makananmu karena mengandung mineral, antioksidan, dan zat lain yang akan membantu melembabkan dan memberikan kekenyalan kulit dari dalam ke luar.
Tidur mengkatalisasi proses regenerasi dalam tubuh kita, yang menjaga pergantian sel pada tingkat yang teratur.
Kurang tidur menurunkan produksi kolagen, protein yang menjaga kesehatan kulit dan bebas keriput, serta mengontrol hormon stres, yaitu kortisol. Untuk kulit yang baik, pastikan untuk tidur selama 7 hingga 9 jam setiap malam.
Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!