Ilustrasi seorang wanita terkena serangan jantung. (Pinterest/Freepik)
Beauty, penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di AS, dan penelitian menunjukkan orang dengan golongan darah tertentu berisiko lebih tinggi terkena serangan jantung dan gagal jantung—dalam kasus tertentu, hingga 51% lebih mungkin mengalami kondisi kesehatan yang serius.
Golongan darah A, B, dan AB memiliki kemungkinan serangan jantung 8% lebih tinggi, 10% peningkatan risiko gagal jantung, 51% peningkatan kemungkinan trombosis vena dalam, dan 47% lebih mungkin mengembangkan emboli paru.
Tetapi mengapa demikian? Douglas Guggenheim, ahli hematologi di Penn Medicine, percaya bahwa peningkatan risiko ini dapat dijelaskan oleh protein dalam golongan darah A, B, atau AB, yang menyebabkan peradangan dan lebih banyak penyumbatan/penebalan di pembuluh darah dan arteri.
Sementara itu, orang dengan golongan darah O memiliki risiko penggumpalan darah yang lebih rendah tetapi risiko gangguan perdarahan lebih tinggi.
Selanjutnya, Guggenheim menjelaskan bahwa memiliki golongan darah O bukan berarti tak ada risiko sama sekali terhadap masalah jantung.
"Diet yang seimbang dan menyehatkan jantung secara umum akan direkomendasikan oleh dokter mana pun, dan menurut saya ABO tidak mengubah itu. Saya tak berpikir ada manfaat perlindungan hanya dengan memiliki darah tipe O yang berkontribusi untuk bebas dari hukuman," katanya.
Jadi bagaimana kita bisa melindungi hati jantung? Berikut adalah lima faktor selain golongan darah yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung menurut para ahli sebagaimana dikutip dari Eat This, Kamis (29/12/2022).
Tekanan darah tinggi merupakan risiko utama penyakit jantung, dan sering disebut silent killer. Menurut ahli jantung preventif Luke Laffin, MD., sebagian besar orang dengan hipertensi tak memiliki gejala apa pun. Dan itu karena, sebagian besar orang tekanan darah cenderung tak meningkat secara akut. Itu meningkat selama bertahun-tahun, dan tubuh dapat beradaptasi ke tekanan darah tinggi untuk jangka waktu yang lama, tapi kemudian ada fitur maladaptif.
"Jadi empat besar adalah stroke, serangan jantung, gagal jantung dan penyakit ginjal - dan ada banyak sekali data yang menunjukkan bahwa hipertensi yang tidak terkontrol menyebabkan hasil ini," kata Dr. Laffin.
Dan lagi, ini terjadi selama bertahun-tahun, tapi jelas ada risiko yang terkait dengannya. Jadi, mungkin penurunan tekanan darah yang paling sensitif adalah pengurangan stroke. Jadi, jika kamu mencoba menurunkan tekanan darah, itu akan memberimu keuntungan terbesar dalam hal mengurangi risiko stroke di masa depan.
Kolesterol tinggi terkait dengan penyakit jantung dan stroke, kata dokter. Dislipidemia adalah salah satu dari kata-kata besar yang perlu kamus itu. Tapi itu terkait dengan sesuatu yang banyak dari kita kenal, yakni penyakit jantung dan stroke, pembunuh No. 1 dan No. 3 di Amerika Serikat, kata ahli jantung Andrew Calvin, M.D.
"Dislipidemia berarti kadar kolesterol dan trigliserida yang tidak normal. Sementara zat lemak ini diperlukan agar tubuh Anda berfungsi secara normal, terlalu banyak jenis yang buruk atau tidak cukup jenis yang baik meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, atau penyempitan arteri. di lengan atau kakimu,” tuturnya.
Merokok sangat buruk bagi jantung—penelitian menunjukkan perokok memiliki peningkatan risiko serangan jantung atau stroke bahkan tanpa peringatan sebelumnya akan masalah kardiovaskular.
"Seringkali ada lebih banyak kesadaran dan kekhawatiran tentang kanker sebagai akibat dari merokok daripada penyakit jantung, jadi kami ingin mendefinisikan dengan lebih baik risiko merokok terkait dengan berbagai jenis penyakit kardiovaskular dan, yang paling penting, kematian akibat kardiovaskular," kata Dr. Sadiya S. Khan, asisten profesor kedokteran di divisi kardiologi di Fakultas Kedokteran Feinberg Universitas Northwestern di Chicago
Dalam analisisnya, bahkan setelah disesuaikan dengan kematian yang tak terkait dengan jantung, seperti karena kanker paru-paru, dia menemukan bahwa kejadian fatal atau non-fatal terkait penyakit kardiovaskular lebih mungkin terjadi di antara orang yang merokok.
Serangan jantung adalah tanda pertama penyakit jantung bagi orang-orang dari segala usia, sedangkan stroke paling sering terjadi pada perokok muda.
Studi menunjukkan bahwa lebih dari dua pertiga kematian akibat penyakit jantung di seluruh dunia terkait dengan pilihan pola makan yang buruk, dan 6 juta kematian dapat dihindari melalui pola makan yang lebih sehat.
Penelitian menunjukkan 35% kematian penyakit jantung koroner terkait dengan kurang olahraga. Berolahraga dan sering bergerak sepanjang hari baik untuk semua orang, berapa pun berat badanmu. Aktivitas teratur adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan jantung yang baik.
Melakukan lima menit gerakan setiap jam, 30 menit olahraga sedang hingga berat tiga hingga lima kali seminggu, dan 10.000 langkah sehari adalah olahraga yang baik.