Bagi Moms yang sedang mencoba untuk mengikuti program hamil dengan pasangan ada sebaiknya untuk tetap menjaga kesehatan. Pasalnya, banyak pasangan yang mungkin tidak butuh persiapan khusus untuk hamil. Bahkan kehamilan mereka terkadang terjadi tanpa disengaja dan direncanakan. 

Nah, ada beberapa pantangan bagi Moms yang sedang mengikuti program kehamilan. Berikut adalah 11 pantangan tersebut, diantaranya:

1. Membatasi sesi bercinta hanya di masa subur

Meski mengetahui waktu paling subur adalah hal yang penting, bukan berarti Moms harus membatasi seks hanya di waktu-waktu ini saja. Pasalnya, terlalu lama tak melakukan hubungan seksual dengan pasangan justru dapat menurunkan kualitas sperma pria.

2. Hindari seks terjadwal

Meskipun Moms memang memiliki rencana untuk bercinta di masa subur, tapi sebaiknya tetaplah fleksibel dengan jadwal tersebut. Terlalu mematuhi jadwal sesi bercinta di sekitar waktu ovulasi saja ternyata dapat memberikan stres pada pasangan untuk selalu memberikan performa terbaiknya.

3. Sembarangan menggunakan pelumas seks

Kebanyakan pelumas seks di pasaran memiliki kadar pH yang dapat menurunkan kualitas sperma bahkan membunuhnya. Oleh karena itu, selama program hamil, sebaiknya jangan gunakan produk yang satu ini.

4. Merokok

Kebiasaan merokok mendatangkan sejumlah masalah bagi kesehatan, utamanya kesuburan. Pasalnya, merokok dapat menurunkan kesuburan. Wanita yang merokok mengalami kesulitan untuk hamil. Sedangkan, pria yang merokok memiliki cairan semen dan sperma yang lebih sedikit daripada yang tidak merokok.

5. Terlalu sering minum alkohol

Menurut situs Your Fertility, alkohol dalam jumlah sedikit sekalipun dapat berpengaruh terhadap kesuburan wanita. Begitupun pada pria, kebiasaan minum alkohol dapat menyebabkan impotensi, menurunkan libido, dan memperburuk kualitas sperma.

6. Terlalu banyak minum kopi

Minum kopi dalam jumlah yang wajar tidak membawa masalah berarti pada perencanaan kehamilan. Namun, jika terlalu banyak meminum kafein, dapat mempersulit terjadinya kehamilan. Disarankan untuk meminum kopi tidak lebih dari dua cangkir kopi setiap hari, atau maksimal 200 mg kafein.

7. Menggunakan wadah plastik untuk makanan

Sejumlah bahan plastik mengandung BPA yang tinggi dan tidak cocok untuk dijadikan wadah untuk makanan. BPA adalah bahan kimia yang bersifat racun dan dapat mengganggu kesuburan pria dan wanita. 

8. Makan ikan dengan kandungan merkuri tinggi

Makan ikan dari laut memang baik untuk sumber omega-3. Namun, sayangnya kualitas laut di masa kini sudah banyak tercemar oleh limbah merkuri.

Ikan yang mengandung merkuri rendah tapi asam lemak Omega-3nya tinggi termasuk ikan asin, rainbow trout, salmon, ikan daging putih, sarden, hingga kepiting, udang, dan cumi. Anda juga bisa mencoba ikan air tawar seperti gurame, mujair, atau lele.

9. Terlalu gemuk atau kurus

Melansir Women’s Health, wanita yang terlalu kurus yaitu memiliki BMI rendah 18,5 atau kurang dapat menghambat produksi hormon estrogen sehingga sulit menghasilkan sel telur secara teratur.

Sedangkan, wanita dengan indeks massa tubuh lebih dari 30 justru menghasilkan hormon estrogen yang berlebihan sehingga tubuh kemudian membatasi produksi sel telur.

10. Stres berkepanjangan

Stres merupakan pantangan yang paling penting untuk Anda hindari agar cepat hamil. Menurut penelitian yang dikutip oleh situs Stony Brook Medicine, stres berkepanjangan dapat mengganggu sistem reproduksi wanita.

11. Minum obat-obatan tertentu

Sejumlah obat-obatan menjadi pantangan untuk program hamil. Namun, Moms tentu tak boleh menghentikan salah satu obat ini sendiri. Konsultasikan ke dokter untuk saran alternatif yang lebih aman.