Ilustrasi seorang wanita yang kecanduan makanan manis. (Pinterest/Freepik)
Seperti yang diketahui, gula adalah bahan makanan yang tak bisa dihindari dari masakan sehari-hari. Setiap makanan yang dikonsumsi pasti memiliki kandungan gula karena selain membuat rasanya semakin lezat, gula juga diperlukan untuk sumber energi.
Tapi, sering kali kita mengonsumsi makanan berglukosa dengan berlebihan. Hal tersebut tentunya tak baik bahkan bisa berakibat fatal pada tubuh seseorang.
Bagi sebagian orang, mungkin mengurangi konsumsi gula yang berlebihan merupakan hal yang sulit karena mereka sangat menikmati rasa manis yang diberikannya. Untuk itu, simak yuk lima alasan kamu perlu kurangi konsumsi gula di bawah ini agar kamu bisa lebih termotivasi untuk mengatur konsumsi gula sehari-hari Moms!
Orang yang terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula di dalamnya lebih berisiko alami obesitas.
Hal ini dikutip dari health.com melalui sindikasi konten Suara.com, rupanya kita perlu memilih makanan dan minuman yang rendah gula seperti soda, buah-buahan, dan sayuran. Karena hal itu dapat membantu mengurangi berat badan dan lemak perut.
Masih melansir dari health.com, bahwa dalam mulut kita terdapat bakteri-bakteri yang bisa memecah gula menjadi asam yang secara bertahap bisa merusak permukaan gigi.
Sehingga setelahnya, kemungkinan besar gigi kita akan menjadi bolong. Bukankah semua orang benci merasakan sakit pada gigi yang sangat ngilu? Jadi jangan ragu untuk kurangi konsumsi gula.
Seperti yang umum diketahui bahwa gula merupakan penyebab utama terjadinya penyakit diabetes. Kadar gula darah yang tinggi bisa menyebabkan resistensi insulin yang berakibat buruk pada hati, pankreas, dan organ tubuh lainnya. Akibat-akibat buruk tersebutlah yang sering berujung fatal dan membawa penderita diabetes ke jurang kematian.
Mengutip dari obgynal.com, sebuah studi menunjukan bahwa kulit seseorang yang sering mengonsumsi makanan dengan kandungan gula di dalamnya lebih rentan terserang jerawat dan permasalahan kulit lainnya. Semua orang pasti ingin kulitnya mulus-mulus saja ‘kan? Jadi, kurangi konsumsi gula!
Ini adalah alasan terpenting kenapa kamu harus kurangi konsumsi gula dalam sehari-harimu.
Masih dari obgynal.com, kamu akan menemukan dirimu sangat fokus dan memiliki pikiran yang jernih ketika kamu berhasil kurangi konsumsi makanan yang mengandung banyak gula. Tak ada yang lebih baik dari dirimu yang merasa bahagia karena berhasil menjadi produktif.
Itu dia lima hal yang bisa kamu jadikan alasan kuat untuk menghindari konsumsi gula berlebihan. Semoga bermanfaat ya Moms!