Moms, ketika kita berkeluarga, banyak hal yang perlu diperhatikan, dibiasakan, diperbaiki, bahkan dicoba. 

Mulai dari makanan hingga waktu berhubungan seks, berikut adalah beberapa hal yang harus kamu ketahui jika kamu ‘meniatkan’ berhubungan seks untuk hamil atau memiliki anak, sebagaimana dikutip dari Times of India, Selasa (10/1/2023).

1. Waktu yang tepat

Setiap dokter akan memberi tahu bahwa waktu terbaik untuk hamil adalah saat wanita paling subur selama siklus menstruasi. 

Pada umumnya masa subur adalah 5 hari sebelum ovulasi dan pada hari ovulasi. Probabilitas tertinggi untuk hamil adalah 2 hari sebelum ovulasi dan pada hari itu sendiri.

2. Berapa kali kamu harus melakukannya?

Seperti yang sudah banyak diulas, kamu pasti sudah membaca bahwa jika berhubungan seks terlalu sering itu akan mengurangi kualitas bahkan kuantitas sperma, Moms. 

Menurut beberapa penelitian, tingkat pembuahan yang lebih tinggi terlihat pada pasangan yang berhubungan seks setiap 1-2 hari. Berhubungan seks lebih sering tetapi jangan memasukkannya ke dalam jadwal karena itu hanyalah stres yang tak perlu.

3. Pelumas seks

Studi laboratorium menunjukkan bahwa pelumas seks atau lubrican berbahan dasar air mengurangi pergerakan sperma hingga 60 hingga 100 persen.

Tapi, sebelum kamu panik, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa pasangan yang mencoba untuk hamil tak menemukan efek negatif terkait penggunaan pelumas pada kesuburan. 

Faktanya, pelumas bahkan dapat membantu upaya kamu untuk hamil karena akan mempermudah segalanya.

4. Orgasme

Pria harus ejakulasi untuk membuat pasangannya hamil, tetapi wanita tak harus mencapai klimaks untuk bisa hamil. Namun, para pria, perlu diketahui bahwa gerakan orgasme pasanganmu dapat membantu mendorong sperma lebih dekat untuk hamil.

5. Berat badan itu penting!

Tanpa bermaksud mempermalukan atau mengejek, Moms, setiap dokter pasti akan memberi tahu kamu bahwa terlalu kurus atau terlalu berat akan menurunkan kesuburan, lho. Jadi jalani gaya hidup yang lebih sehat untuk mengatur berat badanmu dan pasangan, ya!

6. Kurangi rokok & kafein

Memiliki kafein dalam jumlah besar seperti 5 cangkir sehari atau merokok meningkatkan kemungkinan infertilitas. Ini juga dapat mengurangi motilitas sperma PakSu dan kamu bahkan mungkin mengalami keguguran.

Semoga informasinya bermanfaat, ya Moms!