Setiap orangtua pasti ingin yang terbaik untuk pertumbuhan dan perkembangan otak anak-anaknya. Memiliki anak yang cerdas tentu menjadi idaman para orangtua. Selain belajar dengan rajin, orangtua perlu memerhatikan nutrisi si kecil.

Pasalnya, pilihan makanan bisa mendukung tumbuh kembang dan memberi nutrisi agar anak cerdas. Merangkum dari berbagai sumber, berikut makanan terbaik untuk nutrisi otak anak. Apa saja?

Telur

Telur menjadi salah satu makanan yang abntu menutrisi otak anak. Di dalam kuning telur mengandung kolin yang sangat baik untuk perkembangan otak.

Ikan salmon

Ikan salmon mengandung asam lemak dan omega 3 yang sangat baik untuk kecerdasan juga kesehatan otak. Gak hanya itu, nutrisi yang terkandung di dalam ikan juga sangat baik untuk tumbuh kembang anak. 

Ikan salmon merupakan sumber makanan yang kaya akan asam lemak omega 3 seperti DHA dan EPA. Ini sangat penting untuk pengembangan yang tepat dari otak.

Sayuran berwarna

Sayuran seperti tomat, kubis, labu, brokoli, dan wortel kaya akan antioksidan dan sangat baik dalam mencerdaskan otak anak. Selain itu, sayuran tersebut juga baik dalam meningkatkan tumbuh kembang fisik maupun psikis anak. 

Itulah beberapa makanan untuk nutrisi otak anak. Catat ya, Moms!