Beauty, seperti yang kita tahu, kadar kolesterol tinggi adalah sesuatu yang enggak boleh disepelekan. Sebab, kolesterol tinggi bisa menjadi pemicu komplikasi masalah kesehatan yang lebih berbahaya, seperti penyakit jantung dan stroke.

Umumnya, kadar kolesterol tinggi disebabkan oleh gaya hidup yang enggak sehat, mulai dari pola makan yang buruk, malas olahraga, hingga sering konsumsi alkohol.

Namun, jangan khawatir, ada sejumlah minuman dari bahan alami yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Apa saja?

Melansir dari berbagai sumber, Jumat (27/1/2023), berikut ini beberapa minuman berbahan alami untuk obat kolesterol tinggi. 

1. Teh hijau

Teh hijau menjadi salah satu minuman yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi. Teh hijau mengandung kaya akan antioksidan yang bisa mengontrol kolesterol total.

Selain itu, studi juga menemukan bahwa teh hitam mampu mengurangi kolesterol, tapi kurang efektif dibandingkan teh hijau karena mengandung katekin yang lebih sedikit.

2. Smoothies berry

Buah berry kaya akan antioksidan dan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi. Selain itu, buah beri juga mengandung lebih sedikit kalori dan lemak.

Untuk menyajikan minuman sehat dan menyegarkan, kamu bisa campurkan setengah cangkir susu atau yogurt rendah lemak, air dingin, dan dua genggang stroberi, beri hitam, atau bluberi, lalu haluskan menjadi smoothies.

3. Jus tomat

Tomat merupakan bahan alami penurun kolesterol tinggi. Kandungan likopen dalam tomat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.

Selain itu, konsumsi jus tomat juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol karena kaya akan niasin dan serat di dalamnya.

4. Susu kedelai

Mengganti produk susu tinggi lemak dengan susu kedelai yang rendah kandungan lemak jenuh bisa membantu menjaga kadar kolesterol tetap terkendali.

Nah, itulah beberapa minuman berbahan alami yang bisa bantu menurunkan koleterol tinggi. Buruan konsumsi, Beauty!