Beauty, setiap orang tentu ingin hidupnya selalu sehat dan panjang umur. Enggak ada orang yang ingin tubuhnya diserang penyakit, apalagi yang mengancam nyawa.

Untuk itu, perlu konsumsi makanan dan minuman sehat yang nutrisinya mendukung kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Selain itu, penting juga untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.

Selain makanan, ternyata ada beberapa minuman sehat yang bisa bikin panjang umur. Yuk, intip deretan minumannya, seperti dikutip dari laman Livestrong, Jumat (27/1/2023).

1. Air putih

Seperti yang kita tahu, air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh yang enggak boleh disepelekan. Air putih dapat membantu organ tubuh menjalankan fungsinya dengan maksimal.

Dr. Eric Ascher dari Lenox Hill Hospital, New York, mengatakan bahwa minum air putih dapat membantu membuang limbah dan racun dari tubuh melalui urin, buang air besar, dan keringat. 

2. Jus bit

Jus bit juga jadi minuman terbaik untuk panjang umur. Jus bit menganddung oksida nitrat yang tinggi, senyawa yang terkait dengan penuranan tekanan darah tinggi, dan peningkatan sirkulasi.

"Jus bit adalah sumber antioksidan yang sangat baik dan penuh dengan vitamin dan mineral yang menurunkan risiko penyakit jantung," kata Dr. Ascher.

3. Teh hijau

Antioksidan dalam teh hijau memiliki peran penting dalam mencegah penyakit kronis. Teh hijau juga mengandung senyawa lain berupa epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang dapat menyehatkan jantung dan mencegah kanker.

"Teh hijau mengandung senyawa yang dikenal sebagai EGCG yang dikaitkan dengan berkurangnya inflamasi dan pencegahan kanker berkat aktivitas antioksidannya," ungkap Dr. Ascher.

Nah, itulah beberapa minuman sehat yang bisa kamu konsumsi. Mau coba?