Ilustrasi suasana di pagi hari. (Unsplash/Emma Simpson)
Mungkin untuk beberapa orang bangun pagi adalah hal yang sangat menyebalkan karena tak mudah untuk dijalani terlebih jika harus melawan rasa malas. Namun, ternyata bangun pagi juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh kita lho Beauty!
Hal ini lantaran udara di pagi hari masih belum tercampur dengan polusi pabrik dan kendaraan yang kotor.
Kemudian apabila kamu bangun di pagi hari sebelum matahari terbit, pasti akan mendapat banyak manfaat udara di pagi hari bagi kesehatan tubuh.
Pada saat bangun di pagi hari, tubuh pun akan merasa segar bugar karena udara dan hawa memang masih terasa menyejukkan.
Seperti dirangkum dari Nusaperdana melalui sindikasi konten Suara.com, berikut ini adalah manfaat menghirup udara segar di pagi hari yang mungkin jarang orang ketahui.
Saat kamu menghirup udara di pagi hari dengan kualitas kebersihan baik, hal ini dapat membuat organ pernafasan seperti paru-paru juga menjadi lebih sehat.
Bangun pagi hari bisa melancarkan peredaran darah karena mendapatkan kualitas oksigen yang lebih baik.
Menghirup udara lagi hari ini bisa membuat aliran darah dan oksigen menuju ke otak lancar sehingga bisa bekerja secara maksimal.
Apabila kinerja otak maksimal, hal ini tentu akan membuat daya ingat meningkat dan terhindar dari penyakit lupa atau pikun.
Apabila orang yang bangun lebih pagi biasanya akan tampak lebih segar, berenergi dan juga bersemangat.
Hal ini karena orang tersebut menghirup udara pagi yang sejuk dan baik untuk kesehatan tubuh serta pikiran.
Selain itu, udara pagi juga bisa menciptakan energi positif dalam tubuh dan pikiran, membuat lebih bersemangat dalam menjalani aktivitas serta mood juga lebih baik.
Tak dapat dipungkiri, waktu pagi hari adalah saat yang paling baik untuk berolahraga. Dengan melakukan aktivitas olahraga kalori pasti akan terbakar.
Nah, itulah tadi beberapa manfaat menghirup udara segar di pagi hari. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya Beauty!