Beberapa wanita sangat senang tidur menggunakan piyama kesayangan atau baju-baju yang nyaman untuk tidur mereka. Namun, jarang dari mereka yang memilih tidur telanjang, padahal memiliki manfaat yang bagus untuk kesehatan.

Tidur telanjang bisa bermanfaat bagi wanita khususnya pada organ intim. Pakar Estetik dan Anti-Aging Dokter Dina Oktaviani M. Biomed (AAM) merinci hal-hal berikut ini sebaiknya dilepas sebelum kamu beranjak tidur.

Yang pertama adalah melepas bra. Dengan menanggalkan pakaian penutup payudara ini, tidur kamu akan menjadi lebih berkualitas, lebih rileks dan tentunya nyaman.

Dengan melepas bra saat tidur, dapat menjaga suhu tubuh agar tetap rendah.

"Kedua lepas celana dalam," jelas Dokter Dina dalam unggahannya di Instagram @dr.dinasyah88 beberapa waktu lalu, dikutip ulang dari sindikasi Fajar.co.id, Kamis (09/02/2023).

Selanjutnya, Dokter berparas cantik ini juga menganjurkan untuk gak menggunakan headset atau earphone di telinga saat tidur. Sebab, ada beberapa bahaya menggunakan headset saat tidur yang perlu diwaspadai.

Penggunaan headset yang terlalu masuk ke dalam telinga dan volume lagu yang sangat keras dalam jangka panjang dapat merugikan kesehatan. Salah satunya mengakibatkan penumpukan kotoran pada telinga.

"Yang keempat lepas bulu mata palsu dan bersihkan make up yang masih menempel," sarannya.

Yang tak kalah penting kata dia, adalah melepas pakaian ketat yang menempel di tubuh. Sebaiknya ganti dengan daster atau pakaian tidur.