Beauty, sebagai seorang anak perempuan kita sering dituntut banyak hal ya. Dari kecil kita selalu dibimbing biar jadi wanita yang baik di masa depan. Kata-kata kaya “perempuan harus rajin”, “jangan buat malu keluarga”, dan yang lainnya seolah-olah menuntut kita biar jadi wanita seutuhnya. Sebenarnya ngga semua kata-kata itu salah kok. Tapi ternyata dorongan lingkungan biar kita jadi seseorang yang selalu baik itu punya dampak buruk lho. Beauty termasuk orang yang memaksakan diri untuk menjadi apa yang mereka inginkan? Bisa jadi Beauty sudah terkena Good Girl Syndrome, kondisi dimana Beauty harus terus berbuat baik di hadapan orang lain.

Orang yang mengalami kondisi ini akan selalu berusaha untuk “terlihat baik” di depan orang lain meskipun ia tahu kalau itu bukan dirinya. Mereka juga cenderung menghindari kritik dan konflik atau dengan kata lain mereka cenderung mengalah dan mengiyakan. Perilaku yang terus-terusan ingin menyenangkan orang lain ini ternyata punya dampak buruk bagi si penderita. Orang dengan Good Girl Syndrome akan terus merasa cemas karena ngga bisa memenuhi ekspektasi orang lain. Ia juga akan merasa rendah diri, gagal, dan buruk ketika berperilaku ngga sesuai dengan apa yang orang lain inginkan. Ketika kondisi ini sudah cukup serius, mereka bisa terkena gangguan psikoloigis seperti gangguan kecemasan atau gangguan kepribadian ambang.

Kondisi ini ternyata cukup serius juga ya Beauty kalau ngga ditangani dengan tepat. Mungkin Beauty lagi merasakan hal ini. Jangan khawatir Beauty. Kalian bisa simak beberapa tips ini biar kalian ngga terjebak sama Good Girl Syndrome.

1. Berbicara dengan Diri Sendiri

Beauty selama ini selalu menuruti apa yang diinginkan orang lain, kan? Tapi, pernah ngga sih Beauty bertanya sebenernya apa sih yang jadi keinginan diri sendiri? Orang yang terkena Good Girl Syndrome biasanya jarang berdialog dengan diri sendiri. Mereka terlalu fokus untuk mengejar apa yang diinginkan orang lain tanpa melihat apa yang diharapkan diri sendiri. Nah kalau sudah tahu, Beauty coba berbicara dengan diri sendiri. Beauty bisa merenung dan bertanya apa yang selama ini diinginkan, dirasakan, atau diharapkan. Kalau Beauty tahu apa yang sebenarnya diinginkan, Beauty akan mengenal diri lebih dalam dan suatu saat bisa mengatakan apa yang ada dipikiranmu.

2. Berlatih untuk Menolak

Sebagian orang emang dikenal sebagai orang yang susah menolak. Rasanya ngga enak banget menolak permintaan orang lain. Padahal kita sendiri kadang kerepotan karena terlalu menuruti orang lain. Menolak permintaan orang lain juga hak kita kok, apalagi permintaan yang ngga masuk akal dan kurang sesuai dengan diri kita. Mulai sekarang, Beauty bisa mencoba menolak kalau Beauty ngga ingin ya. Kalau masih terasa susah, Beauty bisa membicarakannya dengan teman. Selain mendapat dukungan, ia pasti akan membantumu sampai Beauty bisa menolak permintaan orang lain. Semangat berlatih, Beauty!

3. Mencoba Mengungkapkan Apa yang Dirasakan

Satu lagi nih “penyakit” yang biasanya ada di orang yang terkena Good Girl Syndrome. Mereka ngga bisa mengungkapkan apa yang dirasakan. Alih-alih mengungkapkan, mereka justru cenderung mengiyakan atau menghindari konflik. Beauty yang sedang mengalami Good Girl Syndrome mungkin takut kalau mengungkapkan apa yag dirasakan bisa membuat orang lain ngga nyaman dengan kamu. Padahal ngga semuanya seperti itu kok. Menjaga pikiran tetap waras itu penting lho Beauty. Perasaan-perasaan yang dipendam ini nantinya bisa menyumbat di hati dan jadi penyakit di kemudian hari. Coba Beauty mulai berlatih untuk mengungkapkan apa yang dirasakan. Perasaanmu juga berharga kok Beauty.