Bau mulut merupakan salah satu kondisi yang dapat mengganggu kepercayaan diri seseorang. Tentunya hal ini akan menahanmu untuk berbicara lebih leluasa karena khawatir akan bau yang timbul, bukan?

Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti kerusakan gigi, penyakit gusi, kebersihan mulut yang buruk, hingga masalah pencernaan. Selain itu, bisa saja ada sisa makanan yang tertinggal dan membusuk sehingga menimbulkan bau tertentu.

Jangan khawatir sebab masalah bau mulut bisa ditangani dengan sederhana di rumah, kok. Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan, Beauty.

Penasaran bagaimana cara menangani bau mulut? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum dari PinkVilla, Selasa (14/2/2023), berikut ini.

1. Minum air yang cukup

Dehidrasi dapat menyebabkan mulut menjadi kering. Akibatnya napas juga terasa kurang segar dan menimbulkan bau mulut.

Oleh karena itu, pastikan kamu mengonsumsi air yang cukup tiap hari, ya. Air akan menghilangkan bakteri penyebab bau gak sedap pada mulut, Beauty!

2. Mengunyah cengkeh

Beauty, cengkeh merupakan salah satu herbal yang dapat mengatasi bau mulut, lho. Mengunyah cengkeh dapat membuat napas kamu segar seketika.

Kunyahlah beberapa cengkeh tiap hari dan rasakan manfaatnya. Secara bertahap bau mulut akan hilang secara permanen, lho.

3. Mengonsumsi teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat mengatasi bau mulut. Oleh karena itu, kamu bisa mengonsumsi teh herbal yang satu ini untuk mengatasi bau mulut.

Polifenol dalam teh hijau akan mengurangi bakteri penyebab bau mulut. Jadi, jika kamu memiliki masalah bau mulut maka teh yang satu ini cocok dikonsumsi harian, Beauty.

4. Konsumsi yoghurt

Yoghurt mengandung Lactobacillus yang mana merupakan bakteri baik yang dapat memerangi mikroba patogen yang menyebabkan bau mulut. Namun, pastikan untuk mengonsumsi yoghurt dengan kandungan gula rendah, yya.

Pasalnya gula dapat menyebabkan bakteri makin kuat sehingga bau mulut makin parah. Jadi, sebaiknya hindari yoghurt dengan gula, Beauty.