Ilustrasi kolagen. (Shutterstock/ Yulia Lisitsa)
Beauty, kolagen diyakini sebagai perekat tubuh yang menyumbang sekitar sepertiga dari protein tubuh. Namun, ketika kita memasuki usia tiga puluhan dan empat puluhan, tubuh mulai memproduksi lebih sedikit kolagen.
Saat memasukkan peptida kolagen ke dalam makanan, tubuh mungkin dapat mengisi kembali nutrisi yang mulai hilang seiring bertambahnya usia dan menjaga kesehatan secara umum.
Namun, Beauty gak perlu khawatir, dirangkum dari Pink Villa, Rabu (15/2/2023), berikut sederet manfaat kolagen yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Apa saja, ya?
Tubuh bekerja keras untuk mencerna protein dari makanan seperti ayam atau daging sapi, dan beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan seperti bersendawa atau sakit perut setelah makan.
Namun, suplemen kolagen dihidrolisis, yang berarti kolagen dipecah, sehingga lebih mudah diserap oleh tubuh. Suplemen yang mengandung kolagen bisa membuat asupan protein ke dalam makanan menjadi lebih nyaman.
Peptida kolagen dapat larut dalam air berkat proses hidrolisis, sehingga mudah untuk memasukkannya ke dalam makanan umum (seperti air atau smoothie).
Tak ada seorang pun yang ingin rambutnya rontok, namun sayangnya hal tersebut tak berlaku bagi pria karena dianggap sebagai faktor keturunan.
Kedua folikel rambut dijaga agar tetap fleksibel dan kuat oleh kolagen. Untungnya, ada beberapa suplemen kolagen yang membantu memperbaiki kerontokan rambut.
Penggunaan kolagen secara teratur memfasilitasi fungsi sendi yang lebih lancar, membuat aktivitas sehari-hari seperti berjalan, naik turun tangga, berdiri dari posisi duduk, membungkuk, dan menahan beban menjadi lebih mudah.
Selain itu, kolagen membantu mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan osteoartritis. Kolagen juga bisa membantu pemulihan lebih cepat dari cedera olahraga. dan mengurangi kemungkinan patah tulang.
Setelah latihan yang menantang atau hari yang panjang di tempat kerja, kombinasi unik asam amino yang ditemukan dalam kolagen dapat membantumu pulih lebih cepat.
Kolagen membentuk sekitar 75i tendon dan ligamen, jadi mengonsumsi kolagen sebagai suplemen dapat membantu mengurangi ketidaknyamanan atau cedera di masa depan.
Peradangan yang disebabkan oleh ketegangan akibat mengangkat beban berat atau olahraga berdampak tinggi juga dapat dikurangi dengan kolagen.
Kolagen aman dikonsumi saat kamu diet, terlebih bagi kamu yang mengidap radang usus atau sindrom usus bocor.
Setiap sel dalam usus didukung oleh kolagen, yang membantu mengurangi peradangan dan melindungi lapisan usus.
Semua orang ingin terlebihat awet muda, sehingga manfaat kolagen mampu mempertahankan kelembapan, mengurangi garis-garis halus dan mengurangi keriput.
Konsumsi kolagen diyakini dapat meningkatkan kapasitas alami tubuh untuk membuat kolagen, yang dapat meningkatkan elastisitas dan meningkatkan anti-penuaan alami.
Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty.