Tentu saja mencintai diri sendiri adalah salah satu hal yang sangat perlu untuk dilakukan.

Dengan adanya rasa cinta itu, kamu bisa menerima kekurangan dan meningkatkan pkepercayaan diri sehingga energi negatif seperti rasa minder dan bersalah akan sirna.

Jika tak ada rasa mencintai diri sendiri, tanpa disadari kita akhirnya melakukan self harm ke diri sendiri. Hal ini yang harus kita hindari dan sadari sesegera mungkin. Self harm tak hanya tentang melukai fisik, tetapi juga tentang bersikap jahat dan tak menyayangi diri sendiri.

Menyadur postingan Instagram dari akun @satupersenofficial melalui sindikasi konten suara.com, berikut ini adalah beberapa bentuk self harm non fisik yang seringkali kita lakukan tanpa kita sadari.

1. Sering menyalahkan diri sendiri secara berlebihan

Self harm non fisik pertama yang sering kita lakukan adalah dengan menyalahkan diri sendiri atas semua hal buruk yang telah terjadi. Padahal, jika kita tinjau lebih jauh, itu semua tak sepenuhnya salah kita. Ada campur tangan orang lain, kuasa Tuhan, serta memang sudah takdir kita untuk mengalami hal tersebut.

2. Mendahulukan orang lain di atas diri sendiri

Menjadi seorang people pleasure juga harus tahu batasannya. Jangan sampai kita mendahulukan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan kita sendiri. Orang pertama yang dapat menolong kita adalah diri sendiri, bukan orang lain. Jadi, cobalah untuk lebih peduli pada diri sendiri. Bantulah orang lain sesuai kemampuan.

3. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Poin ketiga ini pasti sudah sangat sering kita lakukan. Hal ini termasuk salah satu self harm tanpa kita sadari. Dengan membandingkan diri sendiri dengan orang lain, kita justru menyakiti diri sendiri. Segala hal antara satu individu dengan individu lainnya memiliki kelebihan dan kekurangan masing-masing, sehingga tak perlu dibanding-bandingkan.

4. Takut meminta pertolongan kepada orang lain

Orang yang dapat membantu kita pertama kali memang diri kita sendiri. Namun, bukan berarti kita tak boleh meminta bantuan orang lain, kan? Jika memang perlu kehadiran orang lain, jangan sungkan untuk meminta bantuan mereka. Manusia adalah makhluk sosial sehingga sudah seharusnya saling bantu satu sama lain.

Itulah empat bentuk self harm non fisik yang sering kita lakukan tanpa disadari. Yuk perbaiki mulai dari sekarang!