Beauty, menstruasi merupakan siklus alami yang terjadi pada setiap wanita. Terkadang periode bulanan ini dapat mengganggu aktivitas sebab menimbulkan rasa sakit dan ketidaknyamanan. 

Apalagi jika kamu sedang berlibur, maka PMS bisa saja mengganggu jadwa liburan yang sudah kamu susun, bukan?

Ternyata ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk menunda waktu menstruasi, lho. Namun, hal ini tentunya bersifat sementara dan hanya bisa menunda periode selama satu hingga tiga hari saja, Beauty. 

Melansir laman Times of India, Jumat (17/2/203), berikut 3 jenis bahan alami yang berkhasiat untuk menunda periode menstruasi, Beauty. Kira-kita apa saja, ya?

1. Cuka apel

Cuka apel berkhasiat untuk menunda waktu menstruasi serta meredakan gejala PMS, Beauty. Kamu bisa mengonsumsinya sejak seminggu sebelum perkiraan waktu menstruasi, ya. 

Meski begitu, berdasarkan hasil riset cuka apel dapat berisiko menyebabkan penurunan kadar insulin pada orang yang menderita ketidakseimbangan hormon. Selain itu, cuka apel juga berisiko menyebabkan perut kembung dan gangguan pencernaan, Beauty. 

2. Teh kayu manis

Kayu manis memiliki kandungan anti inflamasi yang baik untuk tubuh. Teh dengan herbal ini ternyata dapat menunda waktu menstruasi dan meredakan gejala PMS, Beauty. 

Terlebih, teh kayu manis gak memiliki dampak negatif jika dikonsumsi oleh tubuh. Selain rasanya yang nikmat, khasiatnya juga baik bagi kesehatan. 

3. Semangka

Semangka merupakan buah yang menyegarkan dan kaya nutrisi. Mengonsumsi buah ini sejak seminggu sebelum waktu menstruasi dipercaya dapat menunda PMS. 

Sebaiknya hindari makanan pedas menjelang menstruasi sebab dapat mempercepat proses ‘pendarahan’. 

Semoga informasinya bermanfaat, ya Beauty!