Punya tubuh ramping tentunya  jadi keinginan banyak wanita. Tetapi kalau pola makan nggak diatur dan jarang olahraga, badan akan mudah melar.

Salah satu masalah wanita adalah perut buncit. Perut buncit sering kali bikin kita nggak pede kalau memakai pakaian yang sedikit pas di tubuh. 

Selain menjaga pola makan dan berolahraga, ternyata ada kebiasaan-kebiasaan sederhana yang bisa kamu lakukan supaya perutmu nggak buncit Beauty! 

Dilansir dari berbagai sumber, berikut adalah 3 kebiasaan yang bisa bantu kamu atasi masalah perut buncit.

Rajin minum air putih

Memperbanyak minum air putih dapat membuang hal yang tidak dibutuhkan tubuh. Kamu cukup minum air putih satu gelas sebelum dan sesudah makan, serta jangan lupa untuk memenuhi kebutuhan dua liter air untuk proses metabolisme tubuh.

Mengontrol porsi makan

Menurut Harvard School of Public Health, mengontrol porsi makanan yang kamu konsumsi sangat baik untuk memulai langkah mengecilkan perut. Gunakan label informasi nilai gizi untuk membantu kamu menentukan makanan dan porsi yang tepat dengan menggunakan gelas ukur atau sendok

Mengonsumsi teh hijau

Sejak dulu, teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut dengan efektif. Agar hasil maksimal, minumlah teh hijau dengan teratur sebelum makan. Teh hijau sekarang mudah didapatkan dalam berbagai bentuk dan merek. 

Nah itu dia  kebiasaan yang bisa kamu terapkan mulai hari ini. Jangan lupa untuk dibarengi dengan olahraga ya, Beauty!