Ilustrasi seorang wanita meminum teh pelangsing. (Freepik/DCStudio)
Miliki tubuh ideal menjadi dambaan kaum hawa, termasuk kamu Beauty? Punya tubuh langsing mampu menaikkan rasa percaya diri seseorang.
Tak hanya membuat kita tampil percaya diri, secara otomatis tubuh pun merasakan manfaat luar biasa. Wajar banyak orang berlomba-lomba menurunkan berat badan.
Begitu banyak cara yang bisa dilakukan, mulai dari menjaga pola makan, olahraga teratur, istirahat cukup dan mencoba ramuan herbal tanpa efek samping.
Salah satu cara langsing yang sederhana adalah dengan rajin minum teh. Dirangkum HerStory, berikut 4 jenis teh yang bantu turunkan berat badan.
Teh hitam merupakan jenis teh yang mengalami proses oksidasi lebih banyak jika dibandingkan dengan beberapa jenis teh lainnya.
Proses tersebut menyebabkan warnanya menjadi kehitaman.
Beberapa penelitian membuktikan teh hitam secara efektif bisa mengendalikan berat badan.
Caranya dengan minum tiga cangkir teh hitam setiap hari selama tiga bulan.
Dengan begitu, secara signifikan berat badan dan lingkar pinggang bisa menurun.
Salah satu jenis minuman diet populer adalah seduhan teh hijau.
Jenis teh satu ini sangat efektif membantu turunkan berat badan.
Melansir Healthline, teh hijau memiliki kandungan yang berguna dalam mengurangi lemak dalam tubuh.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli dari Universitas Khon Kaen yang dimuat pada Jurnal Physiology & Behavior pada tahun 2008, teh hijau terbukti efektif dalam menurunkan berat badan pada orang yang menderita obesitas.
Pada penelitian tersebut, 60 orang yang menderita obesitas diminta untuk minum teh hijau secara rutin dan pada akhir penelitian, ditemukan bahwa ada penurunan berat badan sekitar 3,3 kilogram.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh oolong bisa membantu meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan pembakaran lemak dan mempercepat metabolisme.
Teh olong merupakan teh tradisional China yang telah dioksidasi sebagian.
Karena proses oksidasi inilah yang membuat teh olong memiliki kombinasi warna yang sedikit hitam dan hijau.
Penelitian mengenai teh oolong untuk menurunkan berat badan dilakukan oleh ahli dari Universitas Farmasi Shenyang pada tahun 2009 dan terbit di Chinese Journal of Integrated Traditional and Western Medicine.
Sebanyak 102 orang obesitas bisa menurunkan berat badan mereka dengan meminum teh olong setiap hari selama 6 minggu.
Jenis teh yang dipercaya efektif menurunkan berat badan selanjutnya yakni teh puerh.
Teh ini juga dikenal dengan sebutan teh pu'eh atau pu-erh.
Bagi yang belum tahu, teh puerh adalah teh hitam tradisional dari China yang telah difermentasikan.
Itu menjadikan teh puerh memiliki aroma yang lebih kuat jika dibandingkan dengan jenis teh lainnya.
Karena merupakan minuman hasil fermentasi, teh puerh mengandung banyak probiotik.
Konsumsi probiotik diketahui dapat menjaga kesehatan sistem pencernaan, yang kemudian berefek pada kestabilan gula darah.
Gula darah yang stabil dapat membuat respons lapar dan nafsu makanmu lebih terkontrol.
Waah, ternyata mudah ya Beauty!