Musim Hujan. (Yns.Plt/Unsplash)
Seperti yang diketahui, bulan suci Ramadhan kini sudah tinggal menghitung hari. Sayangnya, kali ini datangnya bulan puasa bersamaan dengan musim penghujan.
Maka dari itu, tubuh memerlukan persiapan dan adaptasi, agar tetap fit selama menghadapi bulan puasa.
Dilansir dari sindikasi konten suara.com berikut empat tips yang dapat dilakukan untuk mempersiapkan diri menyambut bulan suci bersamaan dengan musim hujan, yuk simak tipsnya.
Bakteri dan virus berkembang lebih cepat saat musim hujan. Hal itu juga dapat menurunkan daya tahan tubuh. Sehingga, penting untuk menjaga imunitas dengan makanan dan minuman bergizi seimbang.
Terlebih lagi saat puasa, ada perubahan jam makan dan minuman. Meski begitu, usahakan tetap minum 2 liter air mineral per hari, konsumsi buah dan sayur, batasi juga makanan siap saji dan berlemak.
Dengan begitu, kesehatanmu akan tetap prima walau sedang berpuasa.
Sebelum musim hujan tiba alangkah baiknya, untuk membersihkan saluran air.saluran air yang tak lancar bisa menyebabkan air hujan meluap dan menyebabkan banjir.
Kamu juga bisa membuat saluran air lho Moms. Saluran air yang tak lancar, juga menyebabkan genangan dan jadi sarang nyamuk.
Pohon bisa menyerap air dan mencegah banjir. Jadi, mulailah untuk menanam pohon. Meskipun, hanya berupa pohon kecil, pohon tetap mampu menyerap air.
Sementra itu, utuk pohon yang sudah besar, cobalah untuk memangkas ranting yang besar. Ranting yang besar dapat membahayakan orang lain bahkan diri sendiri, jika sampai ambruk atau patah saat hujan terjadi.
Ada sebagian wilayah Indonesia yang jadi langganan banjir. Sehingga, ada baiknya untuk mengamankan barang berharga, seperti dokumen-dokumen penting ke tempat yang lebih tinggi, misalnya atas meja atau lemari.
Demikian, tips mempersiapkan diri menyambut bulan suci di tengah musim hujan. Sehingga, saat bulan ramadhan bisa lebih fokus untuk beribadah. Semoga membantu ya Moms!