Tahukah Beauty, selain dikenal sebagai pengusir ngantuk, ternyata kopi juga bisa membantu menyingkirkan lemak membandel dalam tubuh lho! Artinya, minuman ini sangat cocok bagi kamu yang sedang menjalankan diet. 

Sebuah studi yang dipublikasikan International Journal of Food Sciences and Nutrition menyebutkan, seseorang yang mengonsumsi kafein 30 menit sampai 4 jam sebelum makan, dapat memiliki asupan yang lebih sedikit. 

Berikut 4 ide racikan kopi yang bisa bantu turunkan berat badan, sebagaimana dikutip HerStory dari Times of India, Rabu (1/3/2023). Yuk bikin, Beauty!

1. Kopi Kayu Manis

Ide racikan kopi pertama yang bisa bantu turunkan berat badan adalah kopi kayu manis. Menambahkan sejumput kayu manis ke secangkir kopi hitam atau espresso membantu meningkatkan manfaat kesehatan minuman tersebut. 

Gabungan antara kafein dan antioksidan dalam kayu manis dapat membantu proses penurunan berat badan dengan meningkatkan laju metabolisme. Untuk membuat minuman sederhana ini, kamu hanya cukup seduh kopi hitam lalu tambahkan 1/4 sendok teh kayu manis dan madu.

2. Kopi Lemon

Sejak lama, lemon dipercaya sebagai buah yang bisa membantu menurunkan berat badan. Apalagi dengan campuran kopi dapat meningkatkan metabolisme dan mengaktifkan hormon pembakar lemak. 

Campuran kafein, asam sitrat, dan vitamin C membantu meningkatkan metabolisme dan mengaktifkan hormon pembakar lemak. Nah Beauty, kamu hanya cukup tambahkan 1/2 jus lemon ke secangkir kopi bersama sedikit kayu manis. 

Minuman ini juga membantu mendetoks tubuh atau mengeluarkan racun serta mempercepat laju metabolisme. Terakhir, kehadiran vitamin C turut membantu meningkatkan imunitas.

3. Kopi Butter

Seperti namanya, campuran kopi dan butter dapat meningkatkan laju metabolisme, meningkatkan rasa kenyang, dan membantu penurunan berat badan.

Terlihat mirip latte, kopi krim dicampur dengan mentega tawar atau non-dairy. Cara membuatnya, siapkan secangkir kopi panas, 1 sendok makan mentega, minyak kelapa, lalu aduk. 

4. Kopi Cokelat Hitam

Seperti diketahui, cokelat hitam sarat dengan antioksidan dan MUFA (asam lemak tak jenuh tunggal). Ramuan ini membantu meningkatkan metabolisme, memberikan rasa kenyang, mendorong penurunan berat badan dan meningkatkan kewaspadaan. 

Kopi dengan cokelat hitam juga membantu menekan nafsu makan dan mengurangi kadar Ghrelin, hormon yang merangsang rasa lapar.

Kamu suka kopi yang mana, Beauty?