Yoghurt Berry (Shutterstock/Edited By HerStory)
Bagi kamu yang sedang menjalani diet, pasti tak luput dari yoghurt. Asupan yang berasal dari fermentasi susu ini kaya akan nutrisi, salah satunya probiotik yang dapat melancarkan pencernaan.
Tak hanya itu, yoghurt juga mengandung nutrisi lainnya, seperti protein, vitamin B, dan mineral serta lemak setara susu. Protein tinggi di dalamnya dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu mengurangi berat badan.
Nah untuk diet, baiknya mengonsumsi yoghurt yang rendah lemak ya Beauty. Berikut ini rekomendasi yoghurt rendah lemak tapi tinggi protein yang bisa ditemukan di supermarket. Yuk simak!
Rekomendasi yoghurt rendah lemak pertama yang cocok untuk diet adalah Yummy Greek Yoghurt. Yoghurt ini mengandung lebih tinggi dan sumber kalsium yang mudah diserap olen tubuh.
Teksturnya lebih kental karena protein tinggi dan kadar air lebih sedikit. Bahkan, kandungan lemak dari yoghurt juga sangat rendah, yakni hanya 3%.
KIN Bulgarian Yoghurt merupakan minuman yogurt yang dibuat dengan bakteri baik Lactobacillus Bulgaricus dimpor langsung dari Bulgaria. Produk ini memliki tekstur yang lembut dan creamy.
Selanjutnya, ada Greenfields Yoghurt Original yang cocok untuk asupan selama diet. Yoghurt ini terbuat dari 100% susu segar pertanian dipadu potongan buah di dalamnya.
Yoghurt Greenfields mengandung kultur probiotik dan serat prebiotik untuk membantu pencernaan bekerja lebih baik.
Selanjutnya, ada Biokul Yoghurt bagus untuk dikonsumsi sehari-hari saat det. Yoghurt ini mengandung kultur probiotik hidup seperti S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus, Bifldobacterium, yang bermanfaat untuk sistem pencernaan.
Rekomendasi yoghurt terakhir yang baik dikonsumsi adalah Heavenlv Blush. Yoghurt ini dibuat dengan bakteri pembuat yoghurt generasi terbaru, menghasilkan rasa yoghurt tak terlalu asam.
Yoghurt Heavenly Blush mengandung tinggi kalsium tapi rendah lemak, yakni hanya 100 kalori. Selain itu, yogurt ini juga rendah gula sehingga sehat untuk dikonsumsi.