Beauty, rasanya hampir semua orang tidur dalam keadaan ponsel berada di samping bantal. Padahal, menaruh ponsel di bawah bantal gak dibenarkan lho, Beauty.

Sering kita abaikan, ternyata ini sederet kerugian tidur dekat dengan ponsel. Beauty wajib pahami!

Beberapa dari Beauty mungkin pernah mendengar mengenai radiasi ponsel yang menyebabkan kanker otak saat seseorang punya kebiasaan tidur dekat dengan ponsel.

Lantas, apakah benar bahaya tidur dekat ponsel?

Dilansir dari Live Strong, ponsel memang memancarkan radiasi dan radiasi memang berpotensi meningkatkan risiko kanker. Namun radiasi yang keluar dari ponsel dianggap tidak berbahaya.

Radiasi pengion yang dikeluarkan dari sinar-X dan radon dapat menyebabkan kerusakan DNA yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena kanker.

Menurut National Cancer Institute (NCI) radiasi yang dipancarkan dari ponsel yang disebut radiasi frekuensi radio bersifat nonionisasi, artinya tidak menyebabkan kerusakan DNA.

Namun, tak ada yang bisa mengatakan dengan pasti apakah tidur berdekatan dengan ponsel, seperti menaruh di bawah bantal meningkatkan kemungkinan kanker.

"Meta-analisis besar telah dilakukan untuk mencari dukungan bahwa ada hubungan antara ponsel dan kanker, tetapi tidak ada yang mampu membuat klaim yang kuat. Sampai sekarang kami tidak punya alasan untuk percaya ponsel menyebabkan kanker," kata Stephanie Weiss, MD, Kepala Divisi Neurologi Onkologi di Pusat Kanker Fox Chase Philadelphia.

NCI tak sendirian dengan pendapatnya. Organisasi besar lain juga telah meninjau bukti bahwa tidur di samping ponsel itu aman.

Hal tersebut disampaikan juga oleh Food & Drug Administration dan juga Centers for Disease Control and Prevention and the Federal Communications Commission.

Meski tak khawatir dengan potensi terkena kanker, bukan berarti tidur berdekatan dengan ponsel merupakan ide yang bagus karena ada kerugian lain yang perlu dipertimbangkan.

Penggunaan ponsel sebelum tidur dapat memengaruhi kualitas tidur seseorang. Itu disebabkan oleh kombinasi cahaya biru penekan melatonin dan juga godaan untuk terus melihat konten pada ponsel.

Tak berhenti di situ, ponsel di dekat kamu juga dapat menimbulkan lebih banyak gangguan saat Beauty sudah tidur.

"Notifikasi atau pemberitahuan yang berasal dari ponsel akan membangun kamu dari tidur dan mungkin terpaksa untuk meresponnya. Jika tidak merespon, kamu mungkin sulit untuk kembali tidur karena mimikirkan notifikasi itu berasal dari siapa," terang Peter A.Fotinakes MD, selaku Direktur Medis Pusat Gangguan Tidur di Rumah Sakit Providence St. Joseph, Orange County, California.

Pada akhirnya, hal tersebut kemungkinan besar akan menurunkan kualitas tidur seseorang dan akan lebih sedikit menutup mata dibandingkan jika ponsel tak berada dalam satu ruangan.

Seperti kita tahu kualitas tidur seseorang akan berpengaruh pada tingkat energi dan suasana hati keesokan hatinya.

Jika berlangsung dalam jangka yang lama, tentu saja akan berimbas pada kesehatan seseorang. So, jangan lagi menaruh ponsel di bawah bantal ya, Beauty.