Ilustrasi Ginjal. (pinterest/cfnewstoday)
Beauty, seperti yang kita tahu, ginjal merupakan salah satu organ tubuh yang paling penting dan harus selalu dijaga kesehatannya. Sebab, jika ginjal rusak, maka bisa fatal akibatnya.
Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan ginjal, salah satunya dengan mengonsumsi beberapa minuman yang diklaim dapat membantu membersihkan ginjal.
Mengutip dari kanal YouTube Sehat Secara Alami, Minggu (12/3/2023), berikut 5 minuman yang bisa bantu bersihkan sekaligus jaga ginjal tetap sehat.
Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!
Sayuran berdaun hijau tua yang diolah menjadi jus, yakni jus kale disebut dapat membantu menjaga kesehatan ginjal karena mengandung banyak manfaat untuk tubuh.
Menurut Linus Pauling Institut, jus kale mengandung tinggi kalsium dapat membantu pencegahan batu ginjal. Dalam setengah cangkir jus kale mengandung 2001mg kalsium.
Angka tersebut sudah melengkapi 15-20% rekomendasi asupan harian kalsium yang direkomendasikan untuk pria dan wanita dewasa.
Jus jeruk bisa dipilih untuk mencukupi hidrasi dan mendetoksifikasi ginjal dari racun karena kandungan asam sitrat di dalamnya.
Jenis jeruk yang paling disarankan untuk ramuan pembersih ginjal adalah lemon dan jeruk bali. Lemon merupakan sumber antioksidan dan vitamin C yang bisa meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan jaringan.
Jus apel secara alami mengandung rendah potasium yang ramah bagi pengidap gagal ginjal kronis.
Kandungan potasium dan kalium merupakan senyawa mineral yang dapat menghambat kerja ginjal ketika kadarnya sudah melampaui batas. Dengan mengurangi asupannya bisa menekan risiko komplikasi gagal ginjal.
Mengonsumsi jus cranberry disebut dapat membantu menyembuhkan penyakit terkait saluran kemih termasuk penyakit ginjal.
Penelitian menunjukkan bahwa kranberi dapat membantu melawan infeksi saluran kemih dengan cara mengurangi adhesi atau partikel bakteri dikandung kemih dan uretra.
Buah bit mengandung senyawa asam amino bernama metain dan antioksidan untuk mencegah kesehatan ginjal.
Buah bit memiliki kandungan antioksidan yang mampu membersihkan penumpukan kalsium fosfat dan strufit guna mencegah pembentukan batu ginjal.
Nah, itulah beberapa jus buah yang bisa bantu membersihkan ginjal sekaligus menjaganya tetap sehat. Mau coba buktikan?