Akhir-akhir ini sering dibahas soal FOMO atau fear of missing out. Biasanya, istilah ini digunakan untuk suatu kondisi dimana seseorang merasa cemas akan tertinggal hal yang menjadi tren di media sosial.

Belakangan ini istilah FOMO tengah viral setelah banyak artis dan selebgram yang menonton konser BLACKPINK di Gelora Bung Karno. Salah satu yang dianggap FOMO oleh netizen adalah selebgram Rachel Vennya. Meskipun kerap dilakukan banyak orang saat ini, terutama anak muda ternyata FOMO memiliki dampak buruk bagi kesehatan mental, lho Beauty!

Dilansir dari laman Halodoc, berikut ini 5 dampak negatif FOMO bagi kesehatan mental. 

1. Menimbulkan Kecemasan dan Stres

Orang yang mengalami kondisi FOMO seringkali merasa selalu ingin terlihat populer dan  tak ingin ketinggalan tren. Hal ini ternyata dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah cemas. Mereka akan mengalami gangguan tidur, kecemasan berlebihan, dan bahkan depresi. Mereka akan selalu ingin memiliki pengalaman yang menyenangkan sama seperti yang dimiliki oleh orang lain. 

2. Timbul Perasaan Tak Puas

FOMO akan membuat seseorang menjadi tak puas dengan kehidupan yang dimiliki. Hal ini disebabkan mereka menjadikan kehidupan orang lain sebagai tolak ukur kebahagiaan. Mereka selalu beranggapan bahwa kehidupan orang lain lebih baik daripada kehidupan mereka. Bahkan hal ini bisa menyebabkan mereka merasa tak senang dengan diri mereka sendiri.

3. Tak Dapat Menikmati Hidup

FOMO akan membuat seseorang selalu berusaha mengejar dan mendapatkan apa yang dimiliki orang lain. Mereka seolah tak akan puas dengan kehidupan yang dimiliki saat ini. Sehingga mereka tak bisa menikmati kehidupan yang dimiliki sekarang dan tak merasakan kebahagiaan.

4. Mengganggu Produktivitas

Orang yang mengalami FOMO juga akan sulit untuk fokus pada tugas yang sedang dilakukan. Mereka selalu berusaha mencari tahu apa yang sedang terjadi dan berpikiran apakah ada pengalaman sosial yang mereka lewatkan. Agar mereka tak merasa ketinggalan, mereka akan selalu membuka media sosial setiap saat. Hal ini tentu akan berdampak pada produktivitas kerja. 

5. Memicu Perilaku Negatif

Selain merasakan kecemasan atau bahkan depresi, FOMO ternyata bisa menyebabkan seseorang terjerumus dalam perilaku negatif seperti penggunaan obat-obatan, minuman beralkohol, dan lainnya. Hal ini disebabkan karena mereka ingin mengalami hal-hal yang sedang populer meskipun dapat membahayakan kesehatan mereka. 

Nah, itulah lima bahaya FOMO bagi kesehatan mental. Selain bisa menimbulkan kecemasan, FOMO juga bisa memicu timbulnya perilaku negatif dalam diri seseorang lho Beauty!