Beauty, sahur merupakan rutinitas yang dilakukan ketika sedang berpuasa. Kamu harus bangun sekitar pukul 3 pagi untuk makan dan mempersiapkan diri berpuasa seharian. 

Godaan untuk kembali tidur setelah sahur tentu sering datang. Gak heran jika banyak orang yang tertidur usai sahur. 

Eits, ternyata kebiasaan ini gak baik untuk kesehatan, lho. Ada beberapa bahaya yang mengintai jika kamu selalu tidur usai sahur. 

Kira-kira apa saja, ya? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel berikut ini. 

1. Sembelit

Tidur usai sahur akan melambatkan proses pencernaan makanan. Makanan yang mengendap terlalu lama di perut akan menyebabkan gangguan seperti sembelit, Beauty. 

Usus akan menyerap cairan pada feses yang menyebabkan sisa pencernaan jadi kering. Akibatnya feses menjadi kering dan kamu kesulitan untuk buang air besar (BAB). 

2. Gastroesophageal Reflux Disease (GERD)

GERD terjadi karena asam lambung naik hingga terasa ke tenggorokan. Jika GERD kambuh, kamu akan merasakan seperti sensasi rasa terbakar di dada.

Tidur setelah sahur dapat memicu GERD yang memiliki gejala seperti rasa panas terbakar di ulu hati, asam pada bagian mulut, makanan terasa naik hingga ke kerongkongan, mual dan muntah dan lain sebagainya.

3. Naik berat badan

Bukan rahasia lagi jika tidur setelah makan memang bisa memicu kegemukan. Tidur setelah makan sahur bisa menyebabkan pencernaan menjadi lambat.

Pasalnya, kalori apa yang telah dimakan seharusnya dibakar, namun karena tidur bisa menyebabkan penumpukan di tubuh hingga menjadi begah dan perut membuncit.

4. Stroke

Ternyata tidur usai sahur juga bisa menyebabkan stroke, lho. Kebiasaan ini akan memicu stroke iskemik yang terjadi akibat penyumbatan pada pembuluh darah otak.

Tidur setelah sahur dapat memperlambat kerja pencernaan hingga sulit untuk dicerna, sehingga untuk memperlancar kerjanya lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak.

Padahal otak juga memerlukan asupan darah ketika kita tidur, sehingga bisa memicu kekurangan oksigen pada otak. Dalam jangka waktu yang panjang bila kebiasaan ini diterapkan terus-menerus bisa menyebabkan stroke.

5. Heartburn

Heartburn merupakan rasa sensasi terbakar yang terasa di dada hingga ke tenggorokan karena asam lambung yang naik. Hal ini bisa terjadi akibat kebiasaan tidur setelah sahur.

Tidur usai makan sahur akan menyulitkan makanan untuk bergerak ke bawah. Akibatnya makanan akan kembali naik dan melukai lapisan kerongkongan.