Beauty, puasa ternyata gak hanya menyimpan manfaat untuk kesehatan tubuh saja, tapi juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Sudah tahu belum?

Masih banyak yang belum tahu kalau puasa memiliki banyak manfaat untuk kecantikan kulit. Padahal, banyak wanita yang mendambakan kulit sehat dan terawat.

Emang apa saja sih manfaat puasa untuk kecantikan kulit?

Berikut ini HerStory telah merangkum beberapa manfaat puasa untuk kecantikan kulit yang perlu kamu tahu, seperti dikutip dari laman Women's Health Magazine, Jumat (24/3/2023). Yuk, simak baik-baik ya, Beauty!

1. Mengatasi jerawat

Beberapa penelitian menemukan bahwa puasa bisa membantu mengatasi jerawat yang membandel di wajah, sehingga kulit menjadi lebih mulus.

"Puasa gak hanya menghidupkan kembali mikrobioma usus yang membantu (respons inflamasi yang seimbang) dan meningkatkan kesehatan kulit, tapi juga merangsang autophagy, pembersihan diri sel kita," kata Keira Barr, M.D., selaku dokter kulit bersertifikat.

"Proses yang memecah dan mendaur ulang molekul dan organel seluler yang rusak, berkontribusi pada umur panjang sel," lanjutnya.

2. Mengurangi tanda penuaan

Berpuasa secara rutin dapat meningkatkan produksi antioksidan yang bisa mencegah penuaan dan kerutan di kulit. Antioksidan yang muncul juga bisa mencegah jerawat dan komedo.

Selain itu, puasa juga bisa mengembalikan keseimbangan mikrobioma yang pada akhirnya dapat membuat kulit menjadi lebih bersih.

3. Detoksifikasi kulit

Rupanya, berpuasa juga bisa membantu mendetoksifikasi kulit wajah karena asupan kalori yang berkurang saat puasa bisa membantu menyeimbangkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kadar antioksidan.

Detoksifikasi ini juga bisa membantu meredakan kondisi kulit, seperti psoriasis, eksim, dan jerawat. Jadi, kulit akan menjadi lebih sehat.

Nah, itulah beberapa manfaat berpuasa untuk kecantikan kulit, Beauty. Tetap semangat ya puasanya!