Saat mengandung, ibu hamil kerap direpotkan dengan rasa kurang nyaman ketika ia akan tertidur. Tak jarang, kualitas tidur ibu hamil terganggu hanya karena tidak menemukan posisi yang nyaman saat akan tidur.

Dilansir dari berbagai sumber (12/01/2021), memasuki trimester kedua kehamilan, ibu hamil tak dianjurkan tidur dengan posisi telentang dalam waktu lama. Pasalnya, membesarnya rahim bisa memampatkan pergerakan darah di pembuluh besar di sepanjang tulang belakang ibu.

Ibu hamil dianjurkan untuk tidur dalam posisi miring. Utamanya, tidur miring ke kiri karena posisi ini bisa membantu meningkatkan jumlah darah dan nutrisi yang dialirkan ke plasenta dan bayi.

Di awal tidur, ibu disarankan tidur dengan posisi miring. Jika di tengah malam ibu tak sadar kembali ke posisi telentang, itu tak masalah dan segera kembalikan posisi tubuh miring ke kiri.

Nah, untuk menjaga tubuh tetap miring saat tidur, Moms bisa menggunakan bantal untuk mengganjal bagian punggung dan bagian depan tubuh.