Beauty, saat berpuasa, tubuh gak mendapatkan asupan minuman dan makanan selama kurang lebih 13 jam. Nah, hal itu sering dikaitkan dengan munculnya masalah kulit.

Kurangnya asupan cairan dalam tubbuh selama puasa dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami dehidrasi. Itulah yang menyebabkan kulit menjadi kering.

Namun, selain masalah kulit kering, ternyata ada beberapa masalah kulit lain yang muncul selama berpuasa. Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Kulit kering

Masalah kulit kering terjadi karena asupan ke dalam tubuh berkurang. Untuk mencegah hal tersebut, pastikan tubuh mendapatkan asupan cairan yang cukup.

Kamu bisa menerapkan pola minum 2-4-2 selama berpuasa, yaitu 2 gelas air putih saat sahur, 4 gelas saat berbuka puasa, dan 2 gelas sebelum tidur.

2. Kulit kusam

Kulit yang kusam juga menjadi masalah banyak orang. Hal ini terjadi di bulan puasa karena terlalu banyak mengonsumsi gorengan.

Untuk mengatasinya, batasi konsumsi gorengan saat sahur dan berbuka. Lalu, perbanyak konsumsi sayur supaya kulitmu tampak cerah dan sehat.

3. Kulit berjerawat

Kebiasaan mengonsumsi makanan yang gak sehat dapat membuat metabolisme tubuh terganggu. Itulah yang menyebabkan jerawat banyak bermunculan.

Jadi, pastikan kamu menjaga asupan nutrisi dan air yang dikonsumsi, istirahat dengan cukup, dan jangan malas membersihkan wajah, ya.

4. Kulit tampak lelah

Kulit yang tampak lelah dikarenakan tubuh kekurangan nutisi, seperti air, vitamin, dan mineral. Ditambah lagi kalau istirahatnya gak cukup.

Cara mengatasinya adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.

5. Kulit kasar dan bersisik

Kondisi kulit kasar dan bersisik paling sering terjadi pada orang yang banyak melakukan aktivitas fisik di luar ruangan selama berpuasa.

Untuk menghindarinya, cobalah mengurangi kontak dengan matahari terlalu lama. Gunakan sunscreen dan pelembap selama berada di luar ruangan.

Nah, itulah beberapa masalah kulit yang sering muncul pada saat berpuasa. Hati-hati, ya!