Melihat pasangan lebih dekat dengan rekan kerja atau pasangan sering berkomunikasi dengan lawan jenis kerap kali memunculkan rasa cemburu. Cemburu bisa saja hadir ketika kita merasa takut pasangan akan berpaling karena terlalu dekat dengan orang lain.

Cemburu wajar saja dialami ketika merasa ada hal yang "janggal" pada pasangan. Namun, cemburu berlebihan juga tidak baik karena justru bisa merusak hubungan.

Rasa cemburu tidak bisa dicegah, namun ketika terjadi kamu harus punya cara untuk mengatasinya. Cara mengatasinya pun harus tepat. Jika salah, alih-alih cemburu itu hilang, malah bisa menimbulka pertengkaran yang tentunya tidak diharapkan.

Untuk itu, HerStory sudah merangkum 5 tips untuk mengatasi rasa cemburu yang telah dihimpun dari berbagai sumber (15/01/2021).

1. Komunikasi dan lebih pengertian

Berkomunikasi dengan pasangan dan bersikap lebih pengertian adalah langkah yang dibutuhkan saat kamu merasa cemburu. Tak ada salahnya menyampaikan bahwa kamu cemburu, namun membalas rasa cemburu dengan mendiamkan pasangan tidak akan memberikan solusi. Penting juga bagimu untuk mendengarkan apa yang pasangan sampaikan.

2. Bersikap tenang

Jika pasangan cemburu tanpa alasan, kamu harus meyakinkan pasangan dan menenangkannya. Bisa saja ia sedang merasa tidak diperhatikan dan kesepian, dan sebaiknya kamu meminta maaf untuk membuatnya merasa lebih baik. Hal ini juga akan membuktikan pada pasangan bahwa kamu masih peduli pada hubungan dan menyayanginya.

3. Dengarkan penjelasan pasangan

Jangan menyimpulkan sendiri dan dengar penjelasan pasanganmu. Jika kamu merasa cemburu, bisa saja pasangan sedang mencoba menyampaikan bahwa ia membutuhkan perhatian yang lebih darimu. Tunjukkanlah bahwa kamu peduli pada pasanganmu dan coba membaca dan mengerti kebutuhannya.

4. Coba lebih peka membaca petunjuk dari pasangan

Mungkin ia sedang merasa kecewa atau sedih dan tidak bisa mengungkapkannya padamu. Berikan pasangan dukungan dengan pelukan dan ajak ia bicara. Sampaikan apa arti dirinya bagimu dan bersabarlah sampai ia bisa mengeluarkan isi hatinya. Hal ini akan mencegah terjadinya kesalahpahaman lain.

5. Coba untuk menempatkan diri di tempat pasangan

Cara ini juga penting untuk mengatasi rasa cemburu dan mencegahnya berkembang menjadi pertengkaran. Bayangkan dirimu ada di posisi pasanganmu. Apa yang akan kamu lakukan jika berada di posisi yang sama? Coba untuk memahami apa yang sedang pasanganmu alami, mungkin ia hanya sedang bersikap baik pada orang lain.