Beauty, bau mulut merupakan salah satu permasalahan yang kerap dialami oleh seseorang yang sedang berpuasa. Hal ini terjadi karena gak adanya makanan atau minuman yang masuk ke mulut sehingga mulut menjadi kering.

Hal tersebut disampaikan oleh Dokter Gigi, drg. Ary Agustanti, M.Kes., yang mana kebiasaan tertentu dapat memicu bau mulut, salah satunya kurangnya asupan air mineral sehingga mulut kering dan cenderung lebih asam.

"Makanya kalau bulan puasa sangat penting untuk menjaga hidrasi, kita cukup minum pada saat sahur dan buka puasa," ungkap drg. Ary melansir laman Antara, Kamis (13/4/2023).

Gak hanya itu, drg. Ary menjelaskan bahwa ada kebiasaan buruk yang memicu bau mulut, yaitu gak membersihkan gigi dan mulut secara optimal. Akibatnya akan ada sisa makanan yang menempel yang mana menyebabkan plak atau karang gigi.

Kondisi tersebutlah yang memicu munculnya bau mulut gak sedap. Minimnya kebersihan gigi dan mulut menjadikan bagian tubuh ini menjadi sarang tumbuhnya bakteri penyebab bau mulut.

Bau mulut yang gak sedap ini akan semakin parah jika ada infeksi yang gak segera ditangani. Misalnya, ada gigi berlubang dengan sisa makanan yang dibiarkan menempel dalam waktu lama akan menyebabkan kebusukan yang memperparah lubang di gigi dan bau mulut.

Menambahkan informasi tersebut, drg. Inge Paramitha, Sp.Pros mengatakan bahwa kebiasaan merokok juga dapat menjadi biang kerok dari masalah bau mulut. Asap rokok akan menyebabkan rongga mulut kering dan lebih asam.

Selain itu, kandungan nikotin pada rokok juga memudahkan terbentuknya karang gigi. Gak heran jika kondisi gigi dan mulut jadi gak sehat hingga menimbulkan bau gak sedap.

"Sebetulnya rokok itu selain nggak baik untuk kesehatan, buat mulut itu nggak baik. Karena asap rokok yang dihisap itu kan, pertama, panas jadi rongga mulutnya kering. Kedua, karena kandungan di dalam rokok itu kan ada nikotin dan tar yang akan bikin stay di gigi," ujarnya.

Pada dasarnya makanan juga dapat menyebabkan bau mulut, apalagi makanan dengan bau tajam. Namun, kondisi ini dapat diatasi selama kamu menjaga kebersihan gigi dan mulut dengan baik, Beauty.

"Yang paling penting itu sebenarnya bukan menghindari makanan tapi menjaga kebersihan mulut sama konsumsi air putih yang cukup," ujar dia.

Oleh karena itu, rutinlah untuk menyikat gigi setelah makan untuk mencegah sisa makanan menempel di sela-sela gigi. Saat Ramadan, kamu sebaiknya menyikat gigi usai sahur dan sebelum tidur, ya.

Selain itu, drg. Inge mengingatkan tentang penggunaan pasta gigi yang cukup hanya ‘sebutir jagung’ saja banyaknya. Pastikan untuk gak terlalu sering berkumur agar kandungan pastanya menyerap ke gigi dan gak terbuang percuma.

"Yang baik itu malah sebenarnya sesudah kita sikat gigi, itu nggak berkumur terlalu sering. Jadi pasta giginya itu nggak sekali hilang," ujar Inge.

"Karena di dalam pasta gigi itu fluoride, ada xylitol, ada bahan-bahan aktif yang sebenarnya justru bagus kalau dia stay di dalam mulut di gigi (terlebih dahulu sebelum berkumur)," tandasnya.