Beauty, heat stroke merupakan kondisi yang terjadi karena tubuh gagal mengontrol temperatur yang meningkat drastis dan sulit untuk diturunkan.

Kondisi ini berbahaya sebab suhu tubuh dapat mencapai 40 derajat Celcius bahkan lebih dalam waktu yang cukup lama, sekitar 15 menit.

Tentunya, hal ini sangat berbahaya sebab dapat mengakibatkan kematian. Oleh karena itu, sangat perlu untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi heat stroke dengan tepat untuk mencegah hal yang gak diinginkan.

Adapun, beberapa gejala yang timbul akibat heat stroke antara lain adalah sakit kepala, mual, muntah, kram otot, jantung berdebar kencang, kejang, hingga hilang kesadaran atau pingsan.

Biasanya heat stroke akan muncul saat seseorang berada dalam kondisi yang panas dalam waktu yang terlalu lama.

Lantas, apa yang harus dilakukan saat mengalami kondisi ini? Yuk, simak selengkapnya dalam artikel yang sudah HerStory rangkum berikut ini.

1. Pindah ke tempat yang sejuk

Saat kamu mengalami gejala heat stroke, maka hal pertama yang perlu kamu lakukan adalah berpindah ke tempat yang sejuk atau teduh. Segera cari tempat berteduh seperti di bawah pohon ataupun ruangan dengan suhu yang lebih dingin dan sejuk. 

Tujuannya adalah untuk mengurangi paparan sinar matahari langsung dan untuk menurunkan suhu tubuh. Selain itu, kamu juga bisa mengganti pakaian dengan yang lebih nyaman. 

2. Kompres tubuh

Jika kamu telah berpindah ke tempat yang sejuk dan dingin namun gejala heatstroke belum juga hilang, maka kamu bisa mencoba untuk mengompres seluruh bagian tubuh, terutama pada bagian leher, ketiak, dan selangkangan dengan menggunakan es yang telah dibungkus dengan kain lembut.

Namun, jika yang mengalami heat stroke adalah lansia maupun anak-anak, maka sebaiknya hindari menggunakan es batu. Kamu bisa gunakan air dengan suhu normal untuk mengompres seluruh bagian tubuh. 

3. Banyak Minum Air Putih

Langkah terakhir yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi heat stroke adalah dengan banyak mengonsumsi air putih.

Hal ini dikarenakan, saat seseorang mengalami heatstroke maka cairan dalam tubuh akan berkurang akibat suhu tubuh yang tinggi.

Oleh karena itu, untuk mencegah terjadinya dehidrasi maka orang yang mengalami heat stroke sebaiknya memperbanyak mengonsumsi air putih. Dengan begitu, hidrasi tubuh akan tetap terjaga.

Semoga informasinya bermanfaat ya, Beauty!