Beauty, apakah kamu orang yang cukup sering me time atau malah belum pernah melakukannya sama sekali? Kalau belum, berarti kamu harus me time sesekali.

Me time sendiri merupakan gabungan dua kosa kata bahasa Inggris. Secara singkat, me time adalah waktu untuk diri sendiri. Dengan begitu, kamu bisa melakukan hal untuk menyenangkan diri sendiri.

Bicara soal me time, Raisa Andriana, penyanyi sekaligus ibu anak satu harus memanfaatkan waktu dengan seefisien mungkin. Meski jadwal padat, Raisa tetap berusaha untuk me time.

“Aku percaya kita semua harus berusaha untuk mengimbangi kesibukan bekerja, mengurus rumah tangga, dan menyisihkan waktu untuk diri sendiri," kata Raisa dikutip HerStory dari keterangan resminya, Jumat (5/5/2023).

Menurut Raisa, salah satu kegiatan me time yang bisa menjadi momen untuk memanjakan diri adalah mandi. Sebab, mandi bisa membantu menghilangkan stres.

"Waktu 15 menit yang berharga saat mandi pun cukup untuk bantu aku menghilangkan stres dari jadwal yang padat. Mandi gak hanya rutinitas membersihkan diri, tapi momen me time untuk memberi perhatian ke diri sendiri, menemukan kembali diriku yang mungkin tenggelam dalam peran-peran tertentu," ungkapnya.

Berikut ini adalah tips dari Raisa dalam menggunakan waktu mandi untuk beristirahat dan memanjakan diri di rumah. Yuk, simak baik-baik ya, Beauty!

1. Siapkan Playlist Lagu untuk Angkat Suasana Hati

Banyak orang gemar bernyanyi di kamar mandi, tak terkecuali Raisa. Setelah satu hari yang sibuk dan melelahkan, mendengarkan musik bisa jadi cara untuk memperbaiki suasana hati. 

Untuk menemani waktu istirahatnya ini, Raisa juga menyiapkan playlist kumpulan lagu yang sering ia dengarkan ketika mandi.

2. Pasang Aromaterapi yang Menenangkan Pikiran

Dalam berbagai penelitian, ditemukan bahwa aromaterapi dapat membantu mengurangi stres, menurunkan rasa cemas, dan meningkatkan kualitas tidur. 

Wewangian klasik, seperti lavender dan chamomile, dapat digunakan untuk mengubah suasana kamar mandi seperti spa bintang lima. Wangi tersebut adalah wewangian favorit Raisa untuk menenangkan pikiran setelah menjalani hari yang melelahkan.

3. Pilih Sabun Mandi yang Memanjakan dan Memberikan Perlindungan

Merawat kulit tubuh sama pentingnya dengan perawatan wajah. Jadi, penting untuk mengenali bahan aktif dalam sabun mandi yang sesuai dengan kebutuhan kulit. Bahan-bahan seperti citric acid dan salicylic acid dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan membersihkan pori-pori. 

Sabun juga dapat mengandung gliserin yang berfungsi untuk melembabkan kulit. Jangan lupa pilih sabun dengan kandungan bahan alami yang baik untuk kulit. 

"Setelah selesai (mandi), aku bisa kembali ke menikmati peran-peranku dengan rasa santai dan bahagia, sehingga aku bisa jadi individu, istri, dan ibu yang lebih baik,” pungkas Raisa.