Ketika musim sudah berganti jadi kemarau, itu tandanya musim panas sudah tiba sehingga hawa pun menjadi panas.

Akibatnya jadi mudah berkeringat. Jika hal itu tak ditangani dengan baik bisa menimbulkan dehidrasi loh Moms.

Nah salah satunya agar terhindari itu Moms perlu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.

Salah satu cara agar tubuh terhidrasi dengan baik, Moms bisa minum air putih. Tapi agar lebih menyegarkan, Moms bisa ganti dengan tiga jenis minuman ini loh Moms.

Mengutip dari Eat This Not That melalui Beautynesia, tiga minuman ini bisa jadi andalan untuk yang gak suka minum air putih.

Smoothie Buah

Kandungan nutrisi dari berbagai buah disebut bisa membuat tubuh tetap terhidrasi loh Moms.

Apalagi jika mengonsumsi buah yang kaya akan potasium seperti jeruk dan pisang.

Nah kandungan potasium dalam tubuh ini bisa menyeimbangkan kadar cairan yang ada dalam tubuh, dijamin gak akan dehidrasi.

Air Kelapa

Semua orang pasti tahu, semua bagian kelapa bisa digunakan, termasuk airnya yang bisa menyegarkan tubuh apalagi dikonsumsi ketika hawa sedang panas-panasnya.

Kandungan potasium pada air kelapa ini pun bisa menghidrasi tubuh loh, jadi tubuh bisa tetap segar di cuaca yang panas.

Minuman Elektrolit

Minuman elektrolit sangat membantu membantu tubuh untuk tetap terhidrasi di musim panas . Menurut pakar kesehatan yang bernama Laura Burak, minuman ini dibuat dengan cara menghilangkan mineral dan elektrolit tapi menambahkan potasium, kalsium, dan magnesium sehingga berguna untuk tubuh tetap terhidrasi.

Minuman ini pun kian dianjurkan karena rendah kalori dan minim gula.