Beauty pernah mendengar orang mendengkur? Mungkin ayah, suami, atau orang lain pernah enggak sadar mendengkur ya. Tentunya fenomena ini bisa menganggu siapa aja yang tidur bersama dengan orang yang mendengkur. Suara yang kasar itu bikin kita enggak bisa tidur dengan nyenyak. Kondisi ini terjadi karena saluran pernapasan yang menyempit atau terhalang sesuatu. Mendengkur ternyata bisa dialami oleh siapa saja dan bukan kondisi yang mengkhawatirkan selama enggak ada gejala lainnya.

Terhalangnya saluran pernapasan ini biasanya disebabkan oleh melemahnya otot tenggorokoan. Biasanya terjadi karena faktor usia. Selain itu, mendengkur juga bisa menandakan suatu kondisi medis tertentu seperti sleep apnea, alergi atau sinusitis, penyakit gondok, pembengkakakn amandel, dan lain sebagainya. Ternyata, kebiasaan mengonsumsi obat tidur dan alkohol juga bisa bikin kita mendengkur, Beauty. Otot-otot pada lidah dan tenggorokan menjadi lemas setelah mengonsumsi obat atau alkohol.

Mendengkur juga menjadi perkara yang serius apabila setelah bangun disertai berbagai gejala lain seperti merasa kurang tidur, mengantuk di siang hari, sulit banguun di pagi hari, dan sering tidur saat beraktivitas. Kalau Beauty masih mendengkur dan disertai beberapa keluhan sebaiknya segera konsultasikan ke dokter ya. Dokter akan memberikan beberapa pertanyaan dasar dan menjalankan tes yang disebut polisomnografi. Dokter akan menggunakan alat sensor untuk merekam aktivitas tubuh selama tidur.

Untuk menghindari mendengkur, biasanya dokter akan memberikan beberapa saran seperti mengurangi berat badan, berhenti merokok dan minum alkohol, tidur cukup, tidur dengan posisi menyamping, dan enggak makan berat menjelang tidur. Selain mengubah pola hidup, dokter juga akan menanganani melalui operasi dan non-operasi. Untuk metode non-operasi, biasanya dokter akan memberikan obat dan pemasangan alat khusus di mulut. 

Meskipun enggak berbahaya, namun ternyata mendengkur dapat menimbulkan dampak yang serius. Terutama jika mendengkur diakibatkan oleh sleep apnea yang menyebabkan penderitanya berhenti bernapas saat tidur. Selain sleep apnea, komplikasi mendengkur antara lain tekanan darah tinggi, stroke, serangan jantung, hingga depresi. Karena itu, kalau mendengkur terjadi setiap hari sebaiknya bisa dilakukan konsultasi dengan dokter.