Setelah bangun dari tidur, biasanya apa yang akan Beauty lakukan? Mungkin banyak orang akan menjawab mengecek ponsel atau ke kamar mandi ya. Tapi, ada satu kegiatan nih yang biasanya enggak akan dilewatkan di pagi hari yaitu meregangkan badan. Rasanya enak banget ya kalau bisa meregangkan badan di pagi hari. Ada yang cuma dilakukan di kasur, atau mungkin ada yang sampai berdiri dan melakukan peregangan seperti saat pemanasan. Karena ini kegiatan wajib, Beauty suka penasaran enggak sih apa manfaat meregangkan tubuh setelah bangun tidur?

Kegiatan wajib di pagi hari ini ternyata punya fungsi utama untuk melemaskan otot. Saat kita tidur, tubuh kita ternyata enggak terlalu banyak bergerak. Ini yang bikin tubuh kita kaku dan merasa pegal tiap bangun tidur. Karena itu, otot mengirimkan sinyal ke otak untuk melakukan peregangan setelah bangun tidur. Kalau udah melakukannya, tubuh akan jadi lebih lemas dan lebih siap untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Peregangan ini juga berfungsi sebagai “pemanasan” agar tubuh enggak cedera saat melakukan aktivitas.

Selain bikin otot kita jadi lebih kaku, tidur juga ternyata bikin peredaran darah kita jadi terhambat. Beauty pasti punya posisi andalan waktu tidur, entah itu miring kanan, miring kiri, atau bahkan tengkurap. Saat tidur, beberapa bagian tubuh jadi susah digerakkan. Bagian tubuh yang susah digerakkan ini terjadi karena peredarah darah terhambat. Peregangan juga bisa mengembalikan aliran darah menjadi lebih normal dan menyebar ke bagian tubuh lainnya. 

Fakta uniknya lagi, ternyata selama tidur suhu tubuh kita jadi lebih menurun. Apalagi kalau kita menggunakan pendigin atau penyejuk ruangan seperti AC dan kipas angin. Suhu tubuh kita jadi lebih rendah daripada biasanya. Kalau masih punya suhu tubuh yang rendah, otak akan tetap mengirim sinyal untuk tetap tidur. Nah, disini peregangan berfungsi untuk meningkatkan suhu tubuh kita. Tubuh akan jadi lebih hangat dan akhirnya otak akan memerintahkan untuk bangun dari tidur karena suhu tubuh udah meningkat.