Setelah bangun tidur biasanya banyak orang langsung melakukan berbagai rutinitas, mulai dari mandi hingga sarapan. 

Namun tahukah kamu bahwa ada beberapa kegiatan setelah bangun tidur yang salah. Pasalnya, kegiatan tersebut akan membahayakan kesehatan tubuh. 

Melansir dari berbagai sumber, berikut kegiatan yang gak boleh dilakukan ketika bangun tidur. Yuk simak baik-baik!

Olahraga berat

Melakukan olahraga berat setelah bangun pagi hanya akan membebani jantung dan menyebabkan masalah kesehatan lain. 

Sebaiknya ketika bangun tidur, mulai dengan gerakan ringan, sarapan, kemudian olahraga yang gak terlalu berat.

Merokok pagi hari

Merokok dapat menyebabkan berbagai penyakit, khususnya kanker paru, stroke, penyakit paru obstruktif kronik, penyakit jantung koroner, dan lainnya.

Merok pada pagi hari juga sangat tidak dianjurkan. Pasalnya pada pagi hari, tubuh manusia masih dalam kondisi rapuh. Karena itu hal tersebut bisa menyebabkan masalah dalam sistem kardiovaskular.

Minum alkohol

Minum alkohol ketika bangun tidur bisa menyebabkan cedera serius bagi tubuh. Akan ada kasus sirosis dan hati alkoholik, karena itu sebaiknya hindari minum alkohol di pagi hari.

Itulah beberapa kegiatan setelah bangun tidur yang gak boleh dilakukan.