Teh hijau merupakan minuman yang memiliki banyak penikmat, apalagi manfaatnya yang beragam bagi kesehatan tubuh.

Memiliki antioksidan dan theanine, teh hijau ini disebut bisa menjaga kesehatan mental karena dapat meredakan stres hingga menghambat risiko kanker.

Mengutip dari Suara.com, berikut beberapa manfaat bagi kesehatan jika rutin dikonsumsi setiap pagi,

Bantu Turunkan Berat Badan

Teh hijau memang dikenal efektif menurunkan berat badan ketika dikonsumsi ketika diet, hal ini karena teh hijau bisa meningkatkan metabolisme sehingga makin banyak kalori yang terbakar.

Redakan Stres

Teh Hijau memiliki kandungan polifenol yang bisa menghasilkan glukosa sebagai antidepresan. Selain itu theanine di dalamnya pun bisa meredakan rasa stres dan cemas, maka kesehatan mental pun akan terjaga.

Memperbaiki Kualitas Tidur

Selain meredakan rasa stres, theanine dalam teh hijau pun bisa membuat tidur jadi lebih berkualitas.

Sementara itu, kandungan kafeinnya yang rendah sehingga tak akan meningkatkan efek kewaspadaan.

Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut

Teh hijau juga ternyata memiliki antibakteri yang bisa mengatasi penyebab bau mulut. Selain itu, meminum teh hijau rutin bisa menurunkan risiko plak gigi dan karies gigi sehingga tes hijau pun kerap dijadikan obat kumur.

Menurunkan Tekanan Darah

Jika mengonsumsi teh hijau, tekanan darah akan terjaga dan stabil apalagi jika meminumnya secara rutin

Turunkan Risiko Kanker

Teh hijau memiliki Senyawa aktif Epigallocatechin-3-gallate yang ampuh untuk membasmi sel kanker sehingga mengonsumsi teh hijau bisa menurunkan risiko kanker.