Beauty, memiliki kulit yang sehat dan cerah tentu menjadi dambaan banyak orang, terutama bagi para wanita. Sebab, punya kulit sehat akan menambah kepercayaan diri setiap orang.

Nah, kulit yang sehat gak bisa didapatkan hanya lewat perawatan dari luar saja, tapi juga butuh perawatan dari dalam. Sudah tahu belum, Beauty?

Perawatan wajah dari dalam bisa didapatkan lewat konsumsi makanan-makanan yang sehat dan bergizi, salah satunya makan bayam.

Bayam terkenal sebagai sayuran yang sehat dikonsumsi setiap hari. Bayam menyimpan beragam nutrisi, seperti zat anti-inflamasi yang dibutuhkan untuk kesehatan kulit. 

Bayam mengandung vitamin A yang baik bagi kulit. Vitamin ini berperan efektif membantu kulit kamu jadi tampak lebih muda, sehat, dan terhidrasi.

Selain itu, bayam juga kaya akan kandungan antioksidan, vitamin C, dan asam folat yang efektif untuk mencerahkan dan meratakan warna kulit.

Kalau kamu sering beraktivitas di luar ruangan dan sering terpapar sinar matahari, mengonsumsi bayam bisa menjadi salah satu solusi penangkal radikal bebas.

Manfaat bayam untuk kecantikan selanjutnya dapat memperlambat munculnya kerutan di wajah, menghilangkan jerawat, hingga mengurangi rambut rontok.

Untuk cara mengonsumsinya, kamu bisa menambahkan bayam ke dalam racikan salad, dijadikan smoothies, atau membuat sayur bening.

Nah, itulah manfaat bayam untuk kecantikan. Mau coba buktikan, Beauty?