Beauty, apakah kamu punya kebiasaan mandi di malam hari? Kalau iya, sebaiknya langsung setop melakukan kebiasaan mandi malam hari, ya.

Mandi di malam hari disebut bisa memicu masalah kesehatan dan bisa berdampak buruk bagi tubuh. Bahaya mandi malam sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit rematik. Ternyata gak hanya itu saja, lho. Sudah tahu bahaya lainnya?

Melansir dari laman Healthline, Kamis (18/5/2023), berikut ini beberapa efek buruk punya kebiasaan mandi malam hari. Yuk, simak baik-baik, ya!

1. Meningkatkan risiko rematik pada sebagian orang

Banyak orang yang mengatakan bahwa mandi malam hari dapat menyebabkan rematik. Dikutip dari Perhimpunan Reumatologi Indonesia, mandi di malam hari gak akan menyebabkan rematik.

Namun, orang-orang menderita penyakit arthritis atau nyeri sendi akan mengalami beberapa efek samping setelah mandi di malam hari.

Hal itu dikarenakan perubahan suhu akan mengganggu kinerja aliran sinovium yang ada di dalam sendi dan merangsang saraf di sekitar sendi, sehingga akan jadi nyeri dan kaku.

2. Mengganggu kualitas tidur

Hormon kortisol di dalam tubuh akan berkurang secara alami di malam hari, sehingga seseorang bisa tidur dengan lebih baik.

Dengan mandi di malam hari, level hormon kortisol akan naik, sehingga tidur jadi gak nyenyak. Efek mandi ini akan didapatkan ketika mandi dengan air dingin.

3. Bikin badan terasa dingin

Salah satu efek mandi malam hari yang sering dialami adalah membuat badan terasa dingin, khususnya pada bagian kaki dan juga tangan.

Beberapa orang yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah akan rentan mengalami flu atau demam setelah mandi di malam hari.

Nah, itulah beberapa efek buruk mandi di malam hari. Hati-hati, ya!